Достала велик! Не каталась почти 2 года.
Но благодаря этой поездке мне стало понятно, что надо жить на даче и заниматься самостоятельно. В понедельник приехала упакованная по полной!
Привезла гантели, штангу (все с блинами отдельными), скамью, фитбол, экспандер, скакалка. Это на будни для самостоятельных треней (одна с ребенком, занятия во время дневного сна). Когда приедет муж, в выходные, кардио планирую (велик, бег в лесу).
По питанию так:
Увеличила количество белков с 1,6г до 1,8 г. Калории снизила с 1700 до 1650.
Все считаю с помощью программы Lifesum. Нравится очень!
И вот такие фотки пока получилось сделать. Зеркал почти нет. В выходные мужа попрошу.
Весов здесь нет и см тоже... А жаль.. Сегодня первый день КД.. Чувствую, что округлилась. Трени отложила на пару дней.
