Больно копчик( теперь сидеть больно везде( а жаль. И тренер мой любимый, и пропотела как надо)
Сайкл... Понравилось, но ходить не буду
Москва
А в чом суть тренировки? Хочу дома попробовать. Наконец то уговорила мужа привезти велотренажор от мамы. Занимаюсь на нем по 30-40 минут. Сидеть больно подкладываю подушечку.
0
14.05.2014
Ответить
Видное
Ой, это Вам лучше погуглить, т.к. я сама была в первый раз
0
14.05.2014
Ответить
Новокузнецк
Мы примерно занимаемся так: разминка -быстрая езда, потом переводим на максимум, так, что даже сначалапедаль с места сдвинуть нельзя, крутим медлееееееено, потом очень быстро, встаем, садимся, встаем, садимся, все это намаксимуме, потом видать тренер думает, что нам мало, слезаем с великов -силовые со штангой, потом опять на велик, крутим вперед, назад, одной ногой, другой, все это намаксимальном утяжелении, а в конце еще планочкусделаем и поползем домой))))
0
14.05.2014
Ответить
Скорее всего вы не правильно подобрали сидение (там оно движется), потому что первые 2 тренировки болеть должны кости, как вам ниже написали) у меня проблема такая была, так как я упала накопчик и у меня была травма. Отрегулировали сиденье и все ок)
0
14.05.2014
Ответить
Видное
Да не, я его двигала, регулировала..... И руль высоко установила
0
14.05.2014
Ответить
хм, а тренер что говорит? руль должен быть немного выше седла, почти на одном уровне насколько я знаю
0
14.05.2014
Ответить
ну может от сайкла зависит ) вообще это мой любимый вид групповых ) у нас очередь на него дикая. Занятие в 20.00 записываются в 7 утра (приходят в куб, по телефону невозможно дозвониться)
0
14.05.2014
Ответить
Саратов
... странно, копчик не должен болеть. Первые 2-3 раза "ноют" кости в районе промежности, но потом привыкаешь. А я обожаю сайкл — это единственная групповая тренировка, на которую ходила. Очень скучаю, сейчас нет возможности в зал ходить
0
13.05.2014
Ответить
Видное
У меня кроме копчика и коленей ничего не болит)) Старуха)
0
14.05.2014
Ответить
Домодедово
Дальше будет легче,я после первой тренировки передвигалась как краб,после 3-ей вообще ничего не болит)
0
14.05.2014
Ответить
Новокузнецк
Странно... Но у меня вообще ничего не болит, только ноги еле чувствую после тренировки, а вот копчик... Хм.. Он-то от чего?? Ну промежность еще должна болет с непривычки от сиденья
0
14.05.2014
Ответить