Хочу спросить.
Мой рост- 163 см. Десять дней назад начала ПП и кардио 3 раза в неделю. За это время с 57 кг похудела на 2,5 кг. Сегодня утром на весах 54,5кг. Чувствую себя хорошо. Слабости никакой- настроение прекрасное. Беспокоит только скорость такого похудения- это нормально вообще?
Да, после двухмесячного перерыва я сменила ОК и прибавила Омега3 и Йод. Может быть это тоже как-то влияет?
Елена Дьяченко
Если сошла вода, то все нормально. А ПП — не маловато? Не может ли так дефицит калорий проявляться?
14.05.2014
Ответить
Татьяна
Наверное вода- второй день вес почти на месте. Ем достаточно. Даже если сравнить калорийность и частоту до пп- я ела меньше.
15.05.2014
Ответить
AstronoMia
блин, а у меня весы сломались))) по объемам все стоит, но сверху кажется, что результат все же есть) муж тоже говорит, что есть. Занимайтесь степами, с Кати, например. Мне очень нравится, и легко, и там есть комплекс для живота и рук!
14.05.2014
Ответить
Татьяна
Объемы тоже уменьшаются таким же темпам как и вес. Просто меня пугает такая скоропостижная потеря веса- говорят что нормальный темп- минус 500 гр в неделю...
14.05.2014
Ответить
Nastenchig
кардио это конечно хорошо,а силовые где? вы так все мышцы растрясете и вообще обвисшей селедкой станете
14.05.2014
Ответить
Татьяна
о силовых не думала. мне можно поднимать не более 5 кг- будет толк от таких силовых?
14.05.2014
Ответить
