Ну у меня собственно вопрос про восстановление после родов.
Ребенку уже год и месяц, закончили ГВ пару недель назад. Грудь конечно в плачевном состоянии внешне, ну надеюсь что очнется еще через полгодика. Усохла очень:(
Но это полбеды.
Вопрос с месячными. Их нет пока. Как долго после кормления отсутствие М считается нормой? После первого ребенка их не было ооочень долго, но тогда с питанием были проблемы. Вызывали М лекарствами.
Сейчас же я на Пп и спорте. В среднем в день 40-45 гр жиров, 120-130 углеводов, 100-105 белка. 1200-1300 ккал. Спорт дома.
Неужели организм может это считать за дефицит?:(
Вчера прошел месяц как не пила витамины и начинаю новый курс велвумен, плюс рыбий жир, плюс глюкозамин. Не знаю просто как быть- не хочу бросать спорт, не хочу набирать вес, но и М тоже хочу нормальные.
Рост 166
Вес 55
Спасибо, если посоветуете что!
