Продолжаю писать о своем снижении веса

Снижаю вес я в клинике борменталь. 2 месяца спортивные нагрузки, кроме ходьбы и плавания на пульсе 120, не были рекомендованы. Пошла в клинику 18 марта, вес 83 кг, сейчас 73 кг. Питание первый месяц было очень строгим - без масла, фруктов, сладостей, мясо отдельно, круп отдельно, через месяц питание стало приближаться к обычному. Ввели кисломолочку, смешанные продукты типа пельменей из диетического мяса, плова с курит грудкой, овощных запеканок с ясном и т.д. Не жарим, а запекаем. Масло пока все еще ограничено 25 гр.в день. Я начала активно заниматься спортом - спиннинг 3 раза в неделю, тренажера с инструктором 2 раз. Неделю и легкий бег 3 раза. Появился дикий аппетит, я писала об этом. Скорректировали питание - увеличили порции белка и углеводов, добавили фрукты. Сегодня знаменательный день у меня - первая десяточка, пойду подарок покупать. Наверное куплю комплект белья))))