Ищу напарницу по диете!)))
Дневники худеющихСрываюсь я одна... нужна поддержка, мотивация. Очень хотела бы в марафоне участвовать, но новых в ближайшее время не набирается. Может сами организуем?:)
Через неделю у меня ДР, хочу эту неделю максимально сбросить вес и потом естессно продолжать.
План питания: Творог, рыба, куриная грудка, яйца, овощи. Вода.
Неделю назад при таком режиме скинула 2,7кг за 5 дней. Потом 2 дня на даче с шашлыками дали сбой моей системе((( 1кг вернулся.
Итак, с завтрашнего дня - В БОЙ!!!!!
Стартовый вес 63 кг.
Девчонки, кто со мной????? 
Пчёлка
Я до этого худела на диете! с 76 я скинула до 68!!! Теперь расслабилась и набрала опять ((((72 примерно! хочу скинуть до 65 хотя бы! !! Пока не знаю как! Наверное пп или какая диета! Вы как худеете?
25.05.2014
Ответить
Надя
Молодец!!!А я не могу сидеть на диетах. Вот сколько не пробовала, на третий день обязательно срываюсь!!! На любимой пробовала, на 6 лепестках — результат один и тот же: на третий день срываюсь обязательно!Зато легко сижу на подсчете калорий, сейчас также следую этому правилу: ем 5 раз в день не более 230 ккал за раз. И ничего вредного, мучного, сладкого, мучного. Сложно без этого, я жуткая сладкоежка и любительница булок)))) Но если уж совсем хочется, до 14 чуточку могу съесть (опять же в пределах 230 калорий). Раз в неделю — разгруз на молокочае, завтра вот снова на нем.Воду пью около литра, больше пока не получается.Со спортом тоже не совсем ладно. Когда как получается. Вот сейчас с тренировки пришла — довольнаяяя)))) Теперь не знаю когда смогу, ребенка только с мужем могу оставить, а он работает до 19 (а я к этому времени уже и сама не имею желания идти пыхтеть на тренажерах:) )А вы на какой диете так хорошо скинули и за какое время?:) И как со спортом?
25.05.2014
Ответить
Пчёлка
Давай на ты))) я сначала начала пп и не ела после 6- ти, а потом я села на без солевую диету!!! Ну это было жестоко... Но я про сидела на ней строго 2 недели и скинула 6 кг!!! Ну можно сказать за месяц или чуть больше... Да молодец. Я была а теперь вот опять ем не пойми что... Не могу взять себя в руки... Жара вечером начала пива пить... Вот и пришли эти снова кг.... Со спортом пока ни как!!!!
25.05.2014
Ответить
Зарина
Давай вместе,я тоже начинаю потом бросаю и по новой...Со спортом все ок,а вот с питанием БЕда!!!Стартовый вес 62,рост 160
21.05.2014
Ответить
Зарина
Я тоже до 52 в идеале.А пока 57-58 первая цель,я до нее уже доходила потом все забросила и назад вернула.
22.05.2014
Ответить
Надя
Назад потерянным килограммам нет пути! До лета чуть-чуть осталось! Надо собраться и довести дело до конца!:)Я сегодня на молокочае + немного утром творога с натуральным йогуртом съела. До тренажерного все никак не доберусь, то времени нет, то сил и желания.У тебя спорт присутствует?
22.05.2014
Ответить
Зарина
Да 3 раза в зал хожу,мыщцы прибавились но все под жирком спрятано,я тоже позавтракала немного и кофе,к вечеру чтоб не сорваться.
22.05.2014
Ответить
Надя
Примерно так: 1,5 литра молока вскипятить, добавить 2ст.л. чая (я зеленый добавляю), настоять часик, процедить и пить в течении дня. Стакан такого зелья насыщает и кушать совсем не хочется! Я частенько раньше делала, отвысы хорошие. Ну да, это вода лишняя уходит, но и худеется после него намного лучше!
22.05.2014
Ответить
Юлия
Надя,спасибо ,попробую))))))))а то вес стоит,надо его как то толкнуть,чтобы шел вниз)))))а то застряла на цифре 60 кг,чуток показал 59,9 и опять 60,1...так качели и катаются))))))
22.05.2014
Ответить
Надя
Да не за что!:) Вот такой разгрузочный день как раз и нужно делать, когда вес стоит! Организм привык к вашему режиму питания, а вы его тут ррраз и подтолкнули))) А вы как худеете? Каких результатов добились?
22.05.2014
Ответить
Юлия
с 74 кг до 60 кг за год,вот 21 мая был год ))))))))))была сначала на системе минус 60,потом ПП с переодическими праздниками)))теперь цель 58,но пока топчусь на месте..потом наверное 55 кг))))))
22.05.2014
Ответить
