Для мотивации)))
Наши мотивашки,мотиваторы, интересные картинки, фразы дняЯ сегодня выжала из себя все соки, пот лился нереально!!!!
Инсанити ,неделя восстановления,целую неделю мне предстоит делать core cardio & balance , крутаааая треня!
Валерия
Карина, здравствуйте. Реально совмещать такие тренировки с силовыми тренировками в зале? В том смысле, сто их надо проводить каждый день, или можно 4 раза в неделю? Просто у меня 3 трени в неделю в зале, а делать по 2 тренировки в день нет ни времени, ни сил)
15.06.2014
Ответить
Карина
Ну это вам решать) там очень интенсивные тренировки... Если добавить силовые, то я думаю мышцы просто не успеют восстановиться((
15.06.2014
Ответить
Компас земной
Карина, здравствуйте! Благодаря Вам оставляю пока ДМ и приступаю к инсанити..Скажите, пжл:занимаетесь по календарю, который прилагается? Гантели там вообще не нужны?( просмотрела только 3, гантели не видала)ККроме инсанити занимаетесь поШону какими нибудь тренировками?Спасибо, буду очень рада ответам)
08.06.2014
Ответить
Карина
Здравствуйте, гантели там не нужны)Я занимаюсь по календарю который прилагаетсяВо время прохождения программы инсанити другими программами не занимаюсь, на это просто не остается сил, да и час тренировки в день достаточно))Вам удачи)
09.06.2014
Ответить
Оксана
Карина, благодаря вам случайно узнала об инсанити...Сегодня приступаю к фиттесту (до этого джиллиан была 30 и пресс+тренажерка иногда и бассейн)
03.06.2014
Ответить
Оксана
Карин, пока никак...небольшие переживания с анализами младшей дочери случились..Очень нервные дни...вобще не до фигуры пока. Пересдали...завтрм дьждусь результатов и молю Бога чтобы все обошлось...тогда и для себя время найду...пока все мы ли лишь о ребенке...ничего не могу поделать...спасибо тебе за помощь по фиттесту. Я прочитала.
05.06.2014
Ответить
Ольга
Карин, а подскажи ты на ПП? Косяки часто бывают? Перешла тоже на инсанити с джилл, ноооо как ПМС((( нажираю всё обратно(((ппц...
29.05.2014
Ответить
Карина
Ага на ПП, косячу исключительно на сладостях, печеньках, почти каждый день но по чуть чуть)
29.05.2014
Ответить
Ольга
А занимаешься прям каждый день, или 2-3раза в нед.? Извини за допрос просто хочу понять у меня так у одной или это у многих)) Я просто 2-3и раза в нед. т.к. вообще боюсь перегрузить ноги...и думаю каждый период пройти так а потом повторить всё уже каждый день как положенно!) У тебя вот как?))
30.05.2014
Ответить
Карина
Я каждый день занимаюсь, бывает даже по неск трень в день(но редко) Вот вчера сегодня например не занималась, нет настроения! ) а так в основном каждый день
30.05.2014
Ответить
Ольга
Понятно, спасибо, промотивировала!!! У меня большая проблема в ПМс(( еслиб не он...(хотя это наверное больше в голове)))
31.05.2014
Ответить
Татьяна
Карина,здравствуйте,увидела ваше фото в группе инсанити вк сначала,облизнулась и поняла тоже хочу такой живот!а потом еще увидела вас на любимом бб )скажите пожалуйста, вы на ПП считаете КБЖУ, я на ПП давно,но не считаю КБЖУ -реально ли без этого??сама я 164 см,46 кг,но живот после родов плохо выглядит((с февраля занимаюсь с Джил,хочу на т25 сначала перейти, а потом на инсанити и вот думаю может нет толка занятим без подсчета ккалорий?спасибо заранее вам за ответ!!!очень хочется услышать ваше мнение
24.06.2014
Ответить
Карина
Здравствуйте! Я кбжу не считаю))) все возможно) Начните с т25. Если физ подготовка хорошая попробуйте инсанити... Но на ней худеют еще больше, с вашим весом худеть нельзя , мне кажетс)))
24.06.2014
Ответить
Татьяна
Ой, спасибо огромное вам за ответ, а то я уже отчаялась и думала, что без подсчета кбжу нереально сделать красивое телоДа худеть и не хочу, но надо убрать жир с живота, мышцы на нем уже видны, но сверху жирок все равно
24.06.2014
Ответить
Наталия
блиииииииииииииииин вот это фигура..... от зависти даже есть расхотелось))))
29.05.2014
Ответить
Ольга
Ноги моей мечты! Прям восхищаюсь твоей силой воли и выносливости твоего организма 
24.05.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.