Вопрос про бег.
Девочки вот как разогнать себя. Для меня без перед тренировкой ну просто каторга. 
Вот читаю вас и завидую- я вышла на улицу и побежала на 1 ч. Выносливость моя нулевая может, или хронический бронхит, кстати о котором я уже несколько лет не вспоминала, дают о себе знать. Я прям выдыхаюсь через пару маленьких кругов. И все 
. Подскажите, если я буду постоянно бегать понемногу, есть ли шанс, что мне станет легче вовремя бега? Бегать то хочется с удовольствием, а не насилуя себя.
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ОТВЕТЫ 
lala
Марину-Мандарину про бег читайте! Я по ее схеме побежала, а до этого тоже были провальные попытки. Нельзя никогда не бегать, а однажды выйти и радостно наяривать круги, это не только у вас так :)
25.05.2014
Ответить
Мира ❤ Эль
если не трудно, дайте пожалуйста ссылку на этот пост, что-то не найду(((
25.05.2014
Ответить
lala
А я и сама что-то не нашла! Она такую схемку выкладывала для начинающих хорошую... Ну думаю, Марина пост ваш увидит и ответит. Посмотрите пока ее дневник, слева категория "похудательно-мандариновая...", найдете, там много интересного. А то я с телефона, не очень удобно
25.05.2014
Ответить
Ирина картина
Я тоже так мучалась, но потом настроила дыхание, вдох носом, выдох ртом тремя порциями на три шага, ну так само настроилось и теперь хоть 20 кругов по стадиону могу пробежать.
25.05.2014
Ответить
Svetlana
будет легче. Мне тоже по началу сложно было — теперь бегаю с удовольствием (раньше я ненавидела бегать)
25.05.2014
Ответить