3 неделя из 42

но я могу похвастаться - наконец-то дозрела и завела дневник питания. я долго к этому шла. не хотела брать на себя ответственность за свое питание - по принципу меньше знаешь, крепче спишь.

примеры моего неидеального меню тут и вот тут
теперь потихоньку дисциплинирую себя - боюсь закручивать гайки, дабы мой "внутренний зверь" не сорвался с цепи.

кому-то это может показаться ничтожным достижением, но для меня это большой рывок вперед. и даже тапок - как можно ждать результат при таком питании - спорно, но могу принять. главное - не откатываться назад.

За долгие года борьбы с собой появились громадные ограничения - я несколько лет не ела сахар, творожную массу, бананы, картошку и нек. другие продукты. и думаете, это дало результат? чего мне не хватало, я добирала другими вредностями- печеньем, шоколадом и проч. крышу на зажор срывало регулярно. 

вот сейчас у меня банановый месяц - ем их и не могу остановиться. так же было с другими "запрещенными продуктами".

и да, я стала пить кофе с сахаром по утрам. лет 10 этого не делала. 

мне иногда кажется, что "мое второе я", отвечающее за питание, сейчас испытывает кризис подросткового возраста:) что не по нему - сразу впадает в истерику.

второй плюс - начала читать Джиллиан Райли "Ешь меньше, прекрати переедать. Что-то уже начала воплощать. Читать то начать, начала, а закончить духу не хватает. Ум то понимает, что после прочтения отступать будет некуда. Придется меняться.

и я никак не могу наладить регулярные тренировки с ДМ. 1-й уровень Стройной фигуры за 30 дней я просто тащусь от него, но всегда что-то мешает. ага, я сама себе мешаю. почему? буду разбираться дальше.

вот как-то так пока.