Еще, девочки, нашла вот такой замечательный сайт Зожник Зависаю на нем постоянно. Там столько интересных статей, рецептов, куча интересного...в общем советую!
На сегодня наша табличка выглядит так:
Марафон: 30 дней после майского обжиралова! 26.05 28
Санкт-Петербург
Вес опять 75,6.
Ела сегодня очень много
завтрак. каша геркулесовая немного, сгущенка с блином — один))) яичница из 2 яиц
обед плов (рис, морковь, свинина, брокколи), чернослив
ужин салат (сельдерей, огурец, творог обезжир, ложка сметаны)
ужин 2. чай с черносливом. одной печенькой и молоком)) а. еще банан)
завтра буду наказана за грешки свои.
0
26.05.2014
Ответить
, это даже не блин со сгущенкой на завтрак))) исправляйся давай, скоро лето)
Москва
Я немного косячила на выхах, итого + 200 — 61.500. На неделю настрой положительный)))
з- блин с творогом
П- груша, персик
О- суп фасолевый, салат овощной
П- творог с вареньем( варенье, конечно, лишнее)
У — салат овощной, котлетка
И вот надо было дочке не доесть свой крабовый салат — меня ж мама воспитала, что продукты нельзя взбрасывать- доела за дочей((((
Поздний ужин — 2 яйца всмятку.
0
26.05.2014
Ответить
Москва
Человек полнеет от двух продуктов "я же только перекушу" и "надо доесть а то испортится")))))
0
26.05.2014
Ответить
Владикавказ
Блиииииин, бб глючит!!!!! Вес 54, 1
Завтрак борщ))))
Обед плов с курицей
Ужин яблоко творог)
0
26.05.2014
Ответить
Владикавказ
Ага, в гостях у мамы...ее ж не переубедишь! Легче съесть, чтоб не кантовала)))))) да и люблю я ее борщ, чего уж тут....
0
26.05.2014
Ответить
Москва
У меня сегодня вес 59,5
Завтрак: хлопья фитнес с молоком и 2 крипса с сыром и помидором
Перекус: творог
Обед: филе индейки с помидором
Ужин: Тунец и помидор
2 литра воды, вечером планирую позаниматься, ну если и завтра будет плюс, то точно есть не буду больше))) шучу конечно...
0
26.05.2014
Ответить
Москва
Я тоже учусь пить много воды, вроде бы получается. Таскаю везде с собой бутылку с водой, заставляю себя.
0
26.05.2014
Ответить
Москва
Меня на работе кулер спасает, бегаю со стаканом каждые полчаса)
0
26.05.2014
Ответить
Балашиха
ой,не видела,что табличка до сих пор есть.А куда делась наша Катя? Если можно,я присоединюсь к Вам? Завтра взвешусь и отчитаюсь.Сегодня:
з. яйцо+апельсин
о. салат из капусты+помидор+огурец+травки+ложка льняного масла.
у. рыба Дорада запеченая в фольге+ три ложки обеденного салата.Выпито 2 литра воды и 1 литр молока 0.5% =))
0
26.05.2014
Ответить
Москва
Молодец! Конечно можно. Наша Катя куда-то пропала( Надеюсь еще вернется к нам)
0
26.05.2014
Ответить
Улан-Удэ
Какие слова замечательные, мотивируют
54.3
Завтрак: каша овсяная с изюмом
Ланч: творог с медом, миндаль
Обед: гречка, котлета
Ужин: Творог, нежирная сметана, сахзам.
Кефир
0
26.05.2014
Ответить
Астрахань
Ну выходные дали свой плюс.... плюс один... 59.5
А вообще, я начала жрать прям сегодня, когда нервы жру и пью пиво, правда не много, не подумайте.... умер брат у меня двоюродный, 26 лет, капец.....
0
26.05.2014
Ответить
Москва
Девочки, у меня ребенок приболел и мы пока спасаемся у мамы, у нее весов нет, питание так более менее правильное: завтрак — каша рисовая с изюмом, обед — голубцы, ужин-творог и кефир попозже
0
26.05.2014
Ответить
Москва
Вес 68.8
Завтрак - овсянка с черносливом
Перекус он же обед - хлебцы с сыром, много
Перекус - кефир
Ужин - огурцы, индейка тушеная
Перекус - творог
Вода 2л, спорт.
Интересно надолго меня хватит))
0
26.05.2014
Ответить
Москва
Как-то я все пропустила что табличка опять есть! Вес за 23,05 63,9
За 24,05 63,7
За 25,05 63,9
За 26,05 63,9
За 27,05 63,9
Прям прилип ко мне этот вес, и никаких сдвигов.
Питание сейчас все не вспомню. Были и нарушения. Но в основном стараюсь придерживаться пп.
0
27.05.2014
Ответить
Москва
Вес за 26 мая 80.500
Вес сегодня 80.200 питание вчера:
З. Кофе б/молока.каша гречневая и сыр
Перекус.яблоко .вода
Обед.щи из свежей капксты с фасолью
Перекус чай с печеньком
Ужин красная фасоль тушоная + овощи
Чай и вода за день 2.5литра точно
+ за день приседания .наклоны прогулка с детьми.
0
27.05.2014
Ответить
Мытищи
За 25 не могу отчитать..веса не знаю, была весь день на работе.
Отчет за 26.05
83.3 немного сдвинулся с мертвой точки
завтрак мясная запеканка с цукини (приготовила для мужа вечером 25го, а себе оставила на завтрак попробовать)
мороженое
обед свежий салат с сыром фета
обезжиренный творог с добавление кокосовой стружки
0
27.05.2014
Ответить
Энгельс
у меня 67.500 сегодня на весах было (((
завтрак — суп с фрикаделями, мороженко
обед — салат греческий
ужин — яблоки
вино пила и днем и вечером, и шоколадку ела не вовремя — днем ((( так что вот откуда мой вес
0
26.05.2014
Ответить
У меня сегодня 67,5
Но я отравилась, так что меню даже писать не буду. Шлак
0
26.05.2014
Ответить