30 дней вокруг света – Глава 8 - Вторая пошла...

Всем привет) я сегодня молодец!))) я нашла работу) теперь спорт будет два через два))) но это в июне.

Пп-12

Спорт-5 бег утром в 5 .30 утра) тренировка с Анной куркуриной, сушка бедер и живота, 4 подхода. 10 минут на ягодицы. Итого:50 минут силовых)

Джокер: 4 балла, упры супер но скуууучно оо)))

Уход-1 балл , крем ац. Надо купить пленку и продолжить ац массаж 

Итого: 22

№ 32

У меня сегодня провальный день. Меня дома почти не было, так что баллы очень низкие. Завтра конец курсов=экзамен, а потом я снова свободный человек))

Нет сладкому — 5, 5/6 приемов пищи — 1, БЖУ -0 (гораздо меньше чем надо), вода — 0, приготовление – 1, фильтр — 0 (энергетики)
Спорт — 0
Джокер — 0 
Уход — 1 (похудательный крем)

ИТОГО: 8 баллов

#40

ПП - 12

Спорт - 5 (5 часов прогулки, включая бег с ребенком и велосипедом под дождем, пресс)

Джокер - 4

Уход - 1 (крем)

Итого: 22

Привет!!!

А мы будем промежуточные замеры делать и выставлять? 

#14

Пп-12

Уход-1(кремик, но по наставлению женщины кошки прям мять-мять-мять)

Спорт-5(абс на ноги и попку-обожаю эти упры с компьютерными человечками)), степпер, упры на руки и мытье пола)))))

Джокер-5(прям чуть не сдохлааа)

Итого:22.!е!

ПП-12

Спорт -5 (час растяжка, 30 минут дорожка, больше не смогла, мой не спавший организм выдохся) но ура выходные прошли, теперь можно и поспать будет) )

Джокер-4 (очень понравился)

Уход -1 (контрастный душ)

Итого: 22 бала

А завтра побалую себя госпачо, правда без сухариков)

Пополдничать не успела( доделывала тортики

#19

ПП- 12

Спорт - 5

Уход - 1

Итого 18 баллов, исправляюсь и иду вперед)

Nº62

ПП — 12
Спорт — 5 
Джокер — 4 
Уход — 1 
ИТОГО: 22 балла(наконец-то)

№ 84

№ 10
Нет сладкому - 0, 5/6 приемов пищи - 1, вода - 1, приготовление – 1, фильтр - 2

Спорт - 5 (бег)
Джокер - 4 
Уход - 1 (массаж)
Блин!!! Косячу я!!!
ИТОГО: 15

№18

замоталась и не отчиталась

пп — 12

уход — 1

спорт — 2 (пешие прогулки до метро из-за перекрытия дороги.. хоть в чем-то польза :))

итого: 15б

№ 105
ПП — 10 (минус фильтр)
Спорт — 3 (ходьба в гору)
Джокер — 4 
Уход — 1 (ац крем)

ИТОГО: 18 б

№ 1 

ПП — 12 — ну не проблема чтото совсем... даже пока колбасы неохота
Спорт — 5 (Инсанити — я мышь, Зумба... может еще обруч будет)
Джокер — 4
Уход — 1 (ацкрем)

ИТОГО: 22 балла

Девятый номер

Питание-12

Спорт-5 (10 000 шагов+проблемные зоны ДМ)

Джокер-4 (я с этими упрами начинала худеть, прикольно!)

Уход-1 (скраб кофейный и крем увлажняющий)

Итого:22 балла

№89

Пп 12

Спорт 5 (синди кроуфорд  как достичь совершенства)

Джокер 4 (сегодня прям для меня эти упражнения)

Уход 1 (кофейный скраб и самомассаж)

итого 22

ПП-12

Спорт-5 (ДМ+2,5 часа ходьбы)

Трансфер-4 (нормально так))))

Уход-1 (контрастный душ и гель-эластик)

Итого: 22, а, забыла бонус за перевоспитанность))))) +2

Итого: 24))

№ 56
ПП — 12
Спорт — 5 (генуборка плюс ДМ)
Джокер — 4  
Уход — 1 (ац крем)
Бонус  – 2 балла за двойной джокер (ноги отваливаются теперь)
ИТОГО: 24 балла

Всем доброго вечера! :)

#103 

ПП — 12
Спорт — 5 (Джиллиан Майклс "Плоский живот за 6 недель" — 2 уровень)
Джокер — 4 
Уход — 1 (антицеллюлитное обертывание)

ИТОГО: 22 балла

Приветик!!

# 93

ПП — 11 (вода — 0)

№ 86
ПП — 12
Спорт — 5 (два часа активного катания на самокате за ребенком на беговеле, В. Турпин упры на талию)
Джокер — 4  
Уход — 1 (скраб+ац крем)
Бонус  – 2 балла за двойной джокер 
ИТОГО: 24 балла

N 24

 ПП — 12
Спорт — 5 (тренажерный зал)
Джокер — 4 (это было убийственно, еле сделала)
Уход — 1 (обертывание)

ИТОГО: 22 балла

Намбер 78

Пп12

Спорт 5 майклс

Джокер 4

Уход 1 ац маска

Бонус за два джокера 2

Итого:24

100 МорскАЯ —  17 баллов (минус за 5-6 раз, минус за уход и 2 балла за спорт)

101 МорскОЙ — 20 баллов (минус за 5-6 раз и уход)

№71

ПП-12

Спорт-5 (пилатес, хала-хуп-10 минут, бег вечер 40 мин)

Джокер-4

Уход-1 (скраб+крем АЦ)

Итого-22

#28

Приветствую!! Прошу прощения за опоздание 

Пп 12

Спорт 5

Джокер 0

Уход 1

Итожим 18