Мой только чтошний белковый ужин))

Не знаю, много это или мало, но я ем такими порциями. Для меня это в самый раз))) Прошу под кат)))

т.к. остались только маленькие кусочки от филе, то взяла сразу 5 штук)))

Так вот, я их отбила чуток,

посолила,

обмакнула в ячном белке (2 яйца, только белки, желтки в помойку),

обжарила

с 2-х сторон на капле масла.

(если сковородка гриль, можно и без масла обойтись). Пока жарилось филе (пара минут), порезала  4 огурца и 1 помидор.

Филе и овощи положила на тарелку и у нас же остался драгоценный белок!!!, в котором мы мясо валяли))), его вылить на сковородку после того, как филешку убрали (масла не добавлять!)

 и обжарить с 2-х сторон тоже пару минут.

 Все в тарелку и вперед кушать! Приятного мне аппетита!!!!!!