Да, да, надо чаще писать. Так проще планировать и анализировать мое меню и нагрузки, плюс ведение дневника дисциплинирует)).
Честно, забыла какой день сегодня моей стодневки, что-то около сорока. Завтра подсчитаю обязательно.
Выбила из колеи моя болезнь. Пару дней назад мне показалось, что уже все ок, начала добавлять разнообразия в рацион. Каши, черный чай, сухари, баранки и бананы надоели!!! Даже побаловала себя парой кусочков пиццы и парой глотков пива... По голове надо мне за это настучать!!!!
Со вчерашнего дня снова жидкий стул и рвота. Ела сушки и чай. Видимо перебрала углей. Сегодня плюс 500г.
Меню на сегодня такое:
1) Каша овсяная на воде
2) банан небольшой, творог Агуша (50г), баранки (3 шт), чай
3) каша гречневая+ телятина "Тема" (100г)
4) суп куриный диетический: на втором бульоне, картошку вымачивала с вечера, лук и морковка отварные не тушила отдельно. с кусочком отварной курицы (50г) из этого супа.
5) котлетки из куриной грудки и овощей на пару
6) кефир
Тренировок пока нет((...
Начну обертывания сегодня делать, будем много гулять с Матюшей.
