Марафон: 30 дней после майского обжиралова! 28.05 28

54.3Завтрак: овсянка с изюмомЛанч: творог с медомОбед: мясо тушеное, кексики диетические)Ужин: куриная грудка тушеная с помидоромКефир

Кать,  вчера 59.1 а табличек на 10 кг больше)))) сегодня 58.8

Минус 600 это супер! Награда за терпение тебе и труд!у меня на 28 вес такой же  75,8.Завтрак овсянка немного, блин со сгущенкой 1, бутер с ветчиной.обед салат из сельдерея, кальмаров вареных. сметана. ужин пропустила( теперь даже не знаю. чай попью зеленый с молоком и курагой.  и у меня праздник, муж был дома и  я 45 минут на эллипсе отбегала — это несравненное приятное ощущение. Спорт это супер, обожаю бегать! ПС табличка стала супер!!! 

Кать, мой вчерашний вес в табличке не правильный- 60,900. Ты меня наградили 9-ю кг, не дай Бог!)))Сегодня 60,600, отвес радует, главное, выхи продержаться)))З- тост злаковый хлеб, слив.масло, сыр, кофеП — ачмаО- борщ, корейская морковьП- творог, яблокоУ- курица, салат из капусты1,5 часа тренировки, хамам.Я сегодня молодец))))

вес 67, 2я все никак не отойду от отравления, а потому был суп с лапшой 2 раза, куриное филе, помидорки черри пара штук (это зря — желудок снова бунтует), кусочек сыра

У меня плюс((68,9Завтрак — овсянка с сухофруктамиПерекус — курагаОбед — салат овощной, сырПерекус — творогУжин — салат овощной, тушеные овощи, творогПерекус — кефир

У меня сегодня 58,5Завтрак: омлет с сыром и помидоромПерекус: творог 2% с бананомОбед: Грудка куриная с овощамиПерекус: сырУжин: грудка и цветная капуста2 литра воды и эллипс