Привет девочки! Продолжаем...
Марафон: 30 дней после майского обжиралова! 05.06 19
66,4 — пошли вниииииз, медитируем, едим и медитируем ....
на радостях завалила ПП да так, что ... писать стыдно. завтра + кг жду
0
05.06.2014
Ответить
Москва
Это у всех бывает)))) Мне вот тоже иногда бывает стыдно за съеденное) Особенно когда все тут курогруди с салатиками едят)))) Главное, не зацикливас на нарушениях, а идти дальше. Признавайся, что хомячила))))
0
05.06.2014
Ответить
зефир, пельмени и сосиски, сушки и баранки, протеиновый батончик, меренги на эритритоле )))
0
05.06.2014
Ответить
Москва
Я тут недавно в парке тоже сосисон в тесте съела)))) Вкусно, блин, но вредно))) Вообще колбасные изделия очень давно не покупаю, совсем чуток могу съесть где-то в гостях или на меропиятии.
0
06.06.2014
Ответить
меня муж заставляет, говорит при отравлении только так ... молочку мне нельзя, овсянку не ем ... фрукты — ягоды тоже ... он прав))) либо рис с гречкой ) либо сосиски с пельменями
0
06.06.2014
Ответить
Владикавказ
Вес , ссска замер, 53. Сегодня у нас с мужем годовщина свадьбы 3 года совместной жизни))))
Завтрак гречка
Обед яичница с помидором
Ужин не было
Зато в 23 00 начнется самое веселое! Сууууши)))) завтра опять в строй, но с привесом как минимум в 1, 5 кг ((((
0
05.06.2014
Ответить
Москва
Поздравляю вас с мужем! Такое дело грех не объесть))) Завтра бегом к нам, в строй)
0
05.06.2014
Ответить
Владикавказ
Спасибо большое!!! Завтра буду в строю! Планирую на завтра интервальную треню, шобы совесть меня не съела)))
0
05.06.2014
Ответить
Москва
Вес 67.1
Завтрак - овсянка с клубникой и бананом, кофе с молоком, курага
Перекус - кофе с молоком, сухарики с сыром
Обед - индейка с кабачками и баклажанами (из мультиварки)
Перекус - творог
Ужин - как и в обед, только в 3 раза больше. Нагулялась с детьми, пришла голодная, как волк.
0
05.06.2014
Ответить
Москва
В 12 ночи наелась шашлыка из курицы и рыбы. Эх(((
Но белок вроде можно. Только этим себя успокаиваю.
А вообще пмс дает о себе знать. Не сорваться бы.
0
05.06.2014
Ответить
Москва
У меня + 100 гр- 61.100.
З- овсянка с сухофруктами
О- рис с рыбой в овощах, свекла луком маринованым
П- чай с печенькой имбирной, ложка варенья
У — салат овощной, курица, 1 маленькая сушка
Перед сном- будет кефир.
0
05.06.2014
Ответить
Москва
101,9 какой то пи.....(((
завтрак-сырники с чаем (творог, овсянка и в духовку)
перекус-крипсы с сыром, яблоко
обед-рис, курогрудь на пару, зел горошек запеч
вечером-творог
завтрак-сырники с чаем (творог, овсянка и в духовку)
перекус-крипсы с сыром, яблоко
обед-рис, курогрудь на пару, зел горошек запеч
вечером-творог
0
05.06.2014
Ответить
Улан-Удэ
55.4
Завтрак: бетерброд из зернового хлеба и рыбы
Ланч: творог с фруктами
Обед: курица
Ужин: творог
0
05.06.2014
Ответить
Москва
Вес 57,7 уходит медленно, пришли КД. Это еще хорошо, думала вверх пойдет)
Завтрак: творог+половина банана
п: два крипса с сыром
Обед: говядина с овощами(морковь, лук, перец, баклажан, кабачок) запеченные в рукаве
п: яблоко
Ужин: тот же обед, только порция очень маленькая))
Вода 2 литра, а то и больше))
0
05.06.2014
Ответить
Мытищи
у меня какой то стояк..ни туда и ни сюда, уже как неделю((( 82.7
завтрак овсянка с клубникой
гоеческая улитка со шпинатом
свежий салат с печеночными котлетами 2 шт
0
06.06.2014
Ответить