Марафон: 30 дней после майского обжиралова! 03.06

После вчерашних стенаний по поводу завтрака у меня случился привес))) 53 кг.

А может это и из за Джил?)

Завтрак блины, были у мамы моей, раз в неделю это святое)

Обед запеченная курочка, салат овощной

Ужин яблоко, морковь и творог

Ну и воды море)

Вес 67,2

Завтрак — овсянка с курагой и бананом, хлебцы с сыром, кофе с молоком

Перекус — клубника (много, почти килограмм)

Обед — киноа (вкусняшка, очень мне нравится), овощной салат с брынзой

Перекус — творог

Ужин — запеченные баклажаны и голени

Катюша, за 30 и 31 не смогу отчитатся — лежала в больнице.

Вот вчерашнее фото и отчет за 3.06

Еда:

овсянка, хлебец с творожным сыром

творог 5% с овсяным йогуртом

индейка на гриле с помидором, огурцом

Вес — 61,00

З — оладьи со сметаной, кофе

П — чай, пару печенек имбирных

О — перловка с грибами, курица

У — борщ со сметаной

П — чай с медом

Не идеально, буду исправляться)))

67.0 ,

завтрак — шоколадка, говядина тушеная без гарнира

обед — пицца, чай зеленый несладкий (в кафе были с дочей и накосячила я)

ужин — говядина

много воды пила

пресс качала

Весы играют со мной злую шутку((((.   101,8, последним 4 дня вообще без косяков, в объемах стала меньше, по одежде чувствую.         Завтрак - яичница , черный хлеб; перекус- яблоко, обед- гречка, куриная котлета на пару, помидор и много зелени, ужин- творог

54.4

завтрак: мюсли

ланч: банан

обед: овсяный блин, рыба

ужин: овощи, кефир