Войти

Марафон: 30 дней после майского обжиралова!!

Попробую и я с вами :) второй месяц на ПП, редкий спорт, а вес стоит зараза!!!!
Рост 155, вес 65 :(
0
08.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва

Если стоит попробуйте каллории посчитать. может вы потребляете много... я раньше тоже думала что съедаю пачку обезжиренного творога(около 250 грамм) и все ок, но там много ккал.(((

0
08.05.2014

считала, максимум 1200 набирается

0
08.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва

ну это впринципе хорошо.... странно. а сколько раз в день кушаете и по сколько грамм? едите ли мед и сахар?

0
08.05.2014

5-6раз в день, порции не взвешиваю, но они маленькие, грамм 300 это максимум, когда голодна, сахар не ем, могу утром чайную ложку меда добавить в овсянку

0
11.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва
если едите по 5-6 раз то 300 грамм это много. надо уменьшать порции до 200 максимум. 
0
11.05.2014

эти порции получаются только в обед обычно. А вопрос: 200 грамм это на весь прием пищи? например, обед: гречка, кур.грудка и огурец

0
12.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва

ну для примера на куриной грудке. грудку разрезаете пополам и +огурец и полпомидора. вот должен быть какой прием пищи. чтобы все это влезало в чашку
0
12.05.2014

спасибо! а перекусов это тоже касается? например, творог? это пол пачки творога на перекус?

0
12.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва

это 2 столовые ложи)
0
12.05.2014

честно? я погибну с голода ((((((( я вчера пыталась по 200 грамм в основные приемы пищи есть и по чуть-чуть в перекусы. Целый день мысли были только о еде....я заложник еды! :((((((( а может приближающиеся КД виноваты?

0
13.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва
0
13.05.2014
elena
василечек, 19 лет 4 месяцанастенька, 14 лет 4 месяцаВовочка, 3 года 4 месяца Калуга

мой рост 181 см.вес 73.2 был в понедельник...я худею на минус 60.уже 5 месяц.отвесы уже маленькие и раз в несколько недель.хотела бы поучавствовать.но просто каждодневное взвешивание фотканье весов и выкладывание фоток как то напрягает.нельзя отчеты хотя бы раз в неделю?

0
08.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва

ну у нас просто цель за месяц максимум результат))

0
08.05.2014
elena
василечек, 19 лет 4 месяцанастенька, 14 лет 4 месяцаВовочка, 3 года 4 месяца Калуга

это конечно идеально,только организм гад так не думает))))))месяц вес стоял.сейчас чуть двинулся и опять стоит

0
08.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва
вам надо метаболизм разгонять.
кушайте каждые 2-3 часа по грамм 100-150. 
примерное меню: 
завтрак 8.00 овсянка на воде без всего
11.00 гречка с огурцом
14.00 куриная грудка с помидором
17.00 тунец с перцем
20.00 творог
23.00 кефир 1%
и все по 100-150 грамм!!!
еду не запивать. между жидкостью и едой 30 мин. перед завтраком стакан воды.(за 30 мин) сладкую воду нельзя.
0
08.05.2014
elena
василечек, 19 лет 4 месяцанастенька, 14 лет 4 месяцаВовочка, 3 года 4 месяца Калуга

Кать так питаться у меня нет средств к сожалению.....да и отказывать себе во всем постоянно не могу,поэтому для меня минус 60 самая приемлимая система.метаболизм можно спортом разгонять но по самочувствию не могу заниматься....прошла 30 дневку с джиллиан.потом 8 лдней плоского живота и все.....

0
08.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва
ну я могу сказать по себе что гречка и курица это не дорого))творог тоже. овощи в заморозке тоже не супер деликатес. это обычные продукты которые ты ешь на той же системе. а спорт... я например когда занималась с тренером месяц ни грамма не скинула, тк мышца качается быстро. а у меня пока цель похудеть, а качать потом буду))
0
08.05.2014
elena
василечек, 19 лет 4 месяцанастенька, 14 лет 4 месяцаВовочка, 3 года 4 месяца Калуга

то я готовлю на всю сенмью.а то себе только отдельно......не я после 30 дневки минус 2.5 кг потеряла.а вообще за 4 мес 12

0
08.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва

это здорово)еще раз убеждаюсь что организмы у всех разные)я например после родов месяца 3 вообще не худела... что-то уходило на дюкане, что-то на магги... но какие-то горошинки. после разгона я начала хорошо худеть. а спорт хорошо мне только аэробно. силовые сразу бицухи делают)

0
08.05.2014
леся
Орел

И я хочу!!!!!!!!!!!!!




0
07.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва

жду ваш исходный вес)

0
07.05.2014
леся
Орел

Завтра с утра взвешусь и напишу!!!)))))))))))))




0
07.05.2014
леся
Орел

рост 168,вес.....65.4(((((((((((




0
08.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва
записала))не печальтесь))все уйдет)
0
08.05.2014
леся
Орел

надеюсь)))))))))))




0
08.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва
Лесь, привет) жду твой отчет здесь http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1740183/#comm_153012109
0
13.05.2014
Екатерина
Алина, 20 лет 6 месяцевАндрюшка, 14 лет Энгельс

И я присоединюсь. Сейчас вешу 69 кг (начинала худеть с 72.500). Рост 164 см. Худею по системе -60, спортом занимаюсь активно.
0
08.05.2014

У меня такие же параметры, месяц назад была 69, теперь 67. Пытаюсь ппшничать и бегаю. Подпишусь на вас)

0
08.05.2014
Екатерина
Алина, 20 лет 6 месяцевАндрюшка, 14 лет Энгельс
super_smilies082.gif  давай на ты, хорошо! Ирин, а как у тебя с объемами? у меня грудь 96 (еще кормлю), талия 77, попа 102

0
08.05.2014

Талия у тебя хорошая, мне б такую! Я сегодня пост накатаю тут, с фотками и замерами, так что сама посмотришь) ещё не мерялась сегодня.

0
08.05.2014
Екатерина
Алина, 20 лет 6 месяцевАндрюшка, 14 лет Энгельс

а я все не решаюсь с фотками. В одежде я себе почти нравлюсь (смотря в какой конечно), а  купальнике пока не нравлюсь себе. Есть целлюлит ((( и животик ((( Так что мне еще работать и работать над собой. И спортом больше надо заниматься. Просто от похудения целлюлит не уйдет и пузик не втянется
0
08.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва

пишу)

0
08.05.2014
Ирина
Ванечка, 17 летКатюшка, 35 лет 7 месяцев Москва

Катюш, возьми и меня что ли)) Под свое крылышко!!  Рост 176, вес 94 (утром сегодня) ой, прям испугалась!!! Всегда была 70-75!  Жиры в основном наедаю на отдыхе, где все включено, а сбросить не хватает силы воли наверно..)))! Ну и на даче еще!! Шашлык, пиво, добрые соседи, которые всегда!! в гости зовут, и не одни...Их там много...Вот враги))) Ты прям мотивируешь очень даже здорово!!! Может с тобой получится)) Помоги, а!!))) Так хочется крсивушкой опять стать) 

0
08.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва
конечно возьму!! но нужно будет строго за собой следить и правдиво отчитываться)) я буду ежедневно скидывать то что ела в предыдущий день. можешь брать это за основу))
0
08.05.2014
Ирина
Ванечка, 17 летКатюшка, 35 лет 7 месяцев Москва
Конечно, Катюш!!! Вот основа то мне и нужна)) Чтобы во столько -то  то-то, а во столько то то-то скушать
0
08.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва
0
13.05.2014
~~Olianka~~
Анечка, 18 лет 5 месяцев Москва

И я к вам. Мне нужна команда, чтоб не мухлевать. А отчеты будут ежедневные? Рост — 166, вес пока 61, не знаю, как после праздников.




0
08.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва

да ежедневные отчеты с фотографией весов(это как раз чтоб без читинга))

0
08.05.2014
~~Olianka~~
Анечка, 18 лет 5 месяцев Москва

Даже загуглила слово читинг))) Теперь поняла)))) Просто сейчас на больничном с дочей, а с понедельника на работу, не знаю, будет ли возможность каждый день фотать весы и выкладывать.... Может, фото весов раз в недельку, а письменные отчеты ежедневно?

0
08.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва

ну давай так))только без мухлижа))

0
08.05.2014
~~Olianka~~
Анечка, 18 лет 5 месяцев Москва

Ок))) По возможности буду стараться фотать. 

0
09.05.2014

Я хочу с вами, вес присылать с фото уже? Или просто цифру?

0
07.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва
сейчас можно просто цифру)

0
07.05.2014

Ок тогда завтра с утра

0
07.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва

Жду вес))

0
10.05.2014

Катюш, я к большому моему сожалению отбой, так как только зашла на бб, инет страшно тупит, зашла с мужнего телефона, вставить фото нет возможности, а про каждый день, даже не заикаюсь... :-(:-(:-(

0
11.05.2014
Хочу к вам, потому что мне нужно срочно мотивироваться и выйти из клоаки меня засосавшей. 
А можно поподробнее про марафон?
рост 1,74, вес 70 (на сегодняшний день)
0
07.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва

худеем так как вам нравится, пишите мне диету или план питания.ежедневные отчеты по весу(фото) и по меню. по итогу 12 июня будет выбран наиболее успешный худеющий который получит от меня фотосет

0
07.05.2014
т.е кто больше кг сбросит, да? Каждый день меню + фото весов? Вечером  отчет первый? 12 мая?
0
07.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва

отчеты будут по утрам. т.е. 13 числа сутра первый отчет. ну либо вечером. я 11 числа накануне все распишу и табличку вывешу))

0
07.05.2014

Я тоже хочу! Только не знаю, смогу ли каждый день отчитываться… 

А как худеть то будем? Напишите. 

0
07.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва

способ худения у всех разный) так как я перепробовала все что только можно, то я могу консультировать и ругать если что при любом варианте)) я буду ваша совесть)) и буду вести табличку)) 

0
07.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва

оль, привет) Вы с нами? а то ни веса, ни отчета( 

0
13.05.2014
Да я бы с удовольствием, не хочу вас подводить, я или забуду отчет написать, или времени нет! 
0
14.05.2014

И я с вами! Была 85, на диете любимая минус 4 кг сбросила, сейчас вес 83, хочу опять на эту диету

0
07.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва

тоже на ней сидела))хорошая диета) записала)

0
07.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва
Эльвира, привет) ты с нами? если да то жду здесь твой отчет http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1740183/#comm_153012109
0
13.05.2014

Да, я с вами ! Сегодня разгрузилась немного на кефирчике! Фотку скину позже, с телефона не получается. 

0
13.05.2014
Ирина
Котенок, 14 лет 7 месяцев Москва
Привет! И я в вашу компанию! Рост 165, вес 60.5 кг.
0
08.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва

записала)

0
08.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва
0
13.05.2014
Ирина
Котенок, 14 лет 7 месяцев Москва

Катюша, привет. Выпиши меня, пож-та. Не смогу отчитываться каждый день

0
13.05.2014
Мери
Саня, 14 лет 8 месяцевАнжелика, 21 год 7 месяцев Москва

Здорово!!!А на каких диетах сидели и какие быстрее помогли?

0
07.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва

ой что только не перепробовала)) самые действенные оказались дюкана и потребление 1100 ккал в сутки

0
07.05.2014
Мери
Саня, 14 лет 8 месяцевАнжелика, 21 год 7 месяцев Москва

Я тоже сидела на диетах быстрых в итоге всё обратно возвращалось.Даже сейчас сидя на яичной диете за срыв в один день прибавила так что мама не горюй.Почему так.Все по 500 гр по 1 кг прибавляют за один срыв.я же блин могу вернуть всё что скинула за неделю.

0
07.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва

вообще я всем рекомендую придерживаться питания в 1100 ккал. это работает

0
07.05.2014
Lenuccias
Ксюшенька -зайчонок, 14 лет 7 месяцев Тольятти

Хочу в марафон!очень нужна компания для похудения!!!

0
07.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва
внесу вас в нашу табличку))пришлите сюда вес исходный)
0
07.05.2014
Lenuccias
Ксюшенька -зайчонок, 14 лет 7 месяцев Тольятти

60,2 кг.А можно где-нибудь посмотреть правила марафона?)

0
08.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва

правила простые, подробно буду писать 11 числа вечером. если в кратце я вас буду контролировать в плане еды. будите скидывать мне фотки весов чтобы не было читинга и свое ежедневное меню с указанием примерного приема пищи и сколько грамм(можете худеть как хотите:диеты, пп, но мне все равно отчитываетесь. кто больше всех скинет получит от меня фотосет) конечно кто в москве. 

0
08.05.2014
Ксюша
Максим, 13 лет 9 месяцев Норильск

Тоже хочу к вам, правда я начала худеть 30 апреля, пп и спорт

0
07.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва

напишите ваш исходный вес))

0
07.05.2014
Ксюша
Максим, 13 лет 9 месяцев Норильск

Исходный был 57,9 сейчас уже 56,5

0
07.05.2014
Ксюша
Максим, 13 лет 9 месяцев Норильск

Да, рост 165)

0
07.05.2014
Марина
Федор, 15 летАнтонина, 8 лет 11 месяцев Красноярск

Я тоже хочу участвовать :) рост 173 см, вес был 80, но сейчас не в родном городе -  точно не смогу сказать, негде взвеситься. Приеду 11 числа домой, взвешаюсь и допишу точный вес, можно? 

0
08.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва
конечно))11 числа можно))
0
08.05.2014
Марина
Федор, 15 летАнтонина, 8 лет 11 месяцев Красноярск

Взвесилась с утра - 78,8 кг. 

0
11.05.2014
Алёна
Владик, 15 лет 8 месяцевВикуля, 14 лет 2 месяца Астрахань

Я тоже запишусь,  если можно)

168 см,  60.5 кг как бы до понедельника не разожраться шашлыками

0
08.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва

конечно можно))ну если вес сильно изменится в воскресенье в течении дня можно отписаться))

0
08.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва
0
13.05.2014
Yana
Егорка, 15 лет 11 месяцевКатюша, 9 лет 10 месяцев Москва

Классная мотивациЯ! Тоже хочу! Рост 168, вес пока неизвестен, где то 100, взвешусь перед марафоном

0
08.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва

буду ждать)

0
08.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва
0
13.05.2014
Елена
Константин, 14 лет 6 месяцевАнастасия, 10 лет Улан-Удэ

с удовольствием присоединюсь! рост 159, начала худеть 3 недели назад с веса 57, сегодня с утра 55.4




0
07.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва
молодец)))это хороший результат))запишу тебя)
0
08.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва
0
13.05.2014
Inna
Наталья, 14 лет 3 месяцаЕлена, 10 лет 8 месяцев Москва

И я хочу!! Рост 164кг, а вес напишу на днях, как совершу наконец то героический поход за батарейками (((

0
07.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва
буду ждать)
0
07.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва
0
13.05.2014
Юляша
Гордей, 13 лет Санкт-Петербург
И я хочу. но каждый день не смогу взвешиваться — уезжаю на дачу иногда. Писать отчет оттуда можно по еде, а весов нету( Это обязательное условие?
0
07.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва

думаю нет)))это все для вас) просто для меня весы это огромный мотиватор)) главное скидывайте ваше питание) жду исходный вес

0
07.05.2014
Юляша
Гордей, 13 лет Санкт-Петербург
Урааа!!!   я тоже когда дома, то взвешиваюсь каждое утро — зависимость)))
Вес 77, рост 180 
0
07.05.2014

Какая Дюймовочка в свадебном платье! 

Я тоже хочу в марафон, что делать надо?

0
07.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва
напишите свой исходный вес)))и я вас в табличку введу))
0
07.05.2014

67,3( рост 164

0
07.05.2014
а меня возмёте? рост 168 вес 82.7 ((( xочу xотя бы 75-71
0
10.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва
ты с нами)
0
10.05.2014

ура

0
11.05.2014
Настюшка
Мой Ангелочек..., 16 лет 4 месяцаУльяша, 15 лет 1 месяцАртёмка, 13 лет 4 месяца Плесецк

Здравствуйте. А можно и мне в вашу команду?




0
08.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва
можно))жду ваш вес))
0
10.05.2014
Настюшка
Мой Ангелочек..., 16 лет 4 месяцаУльяша, 15 лет 1 месяцАртёмка, 13 лет 4 месяца Плесецк

Вес сегодня 62,2 рост 166 см.




0
11.05.2014
Влада
Александра, 12 лет 11 месяцев Москва

И я ... И я..

Вес 52 , рост 164

0
07.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва
записала)
0
07.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва
0
13.05.2014

Меня возьмите к себе плз..Была на ПП 2 недели, сбросила 3,6 кг. Потом день рожденье мой, мужа, месячные, 9 мая.....с 12 в строй. Вес 85 рост 173см
 
0
10.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва
В табличке)
0
10.05.2014
Вера
Сашуля, 14 лет 9 месяцевДашуля, 8 лет 11 месяцев Москва

Здравствуйте! И я хочу с вами! Каждый день собираюсь, но все никак не соберусь((( 

Мой рост 165см, вес 65

0
10.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва
Записала)
0
10.05.2014
Татьяна
Ванечка, 14 лет 4 месяцаАлёнушка, 9 лет 11 месяцев Дедовск

Катя, совсем-совсем не берете? Можно тогда хоть подписаться?

0
11.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва
подписывайтесь конечно))а исключений делать не буду(иначе все захотят...
0
11.05.2014
Marina
Москва

И я хочу. Вес после отпуска 71кг! Рост 173. 

0
07.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва
принято)
0
07.05.2014
Anasteisha
Лиза, 13 лет 7 месяцевМиа, 6 лет 3 месяца Владикавказ

Аааа, , наконецто компания мне))))) я с вами, рост 160, вес 57.

0
07.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва
записано))
0
07.05.2014
TSA
Мишенька, 15 лет 11 месяцевМашенька, 12 лет 8 месяцевСашенька, 6 лет 5 месяцев Щекино

до свадьбы и во время! ппц даже не верится что один человек!!!

0
07.05.2014
Катя
Варвара, 12 лет 10 месяцев Москва

да)))я тоже себя не узнавала)

0
07.05.2014
Привет! Я тоже к вам хочу! Рост 163. Вес 62 кг
0
10.05.2014
Давайте худеть к лету! Таблица 7й недели! День 24

Похожие записи