День 24

Добрый ночи!

Девочки мои не расслабляемся - до лета 24 дня!!!! Делаем все что можем!

В таблички - поправила! Сверяем результат 1 недели.

ЛИДЕР - НАСТЯ И ПО КГ, И ПО СМ, И ПО БАЛЛАМ!!!!!!

Вчетвером мы избавились от 3,5 кг жира и уменьшились на 18, 5 см!!! УРА!

1. Идеальная кухня

Наши верные помощники нуждаются в уходе! Тостер, кофеварка, чайник, пароварка, мультиварка и т.д. Все мелкая бытовая техника, которой вы регулярно пользуетесь. Вытряхните крошки из тостера, смените фильтр в кофеварке и т.д. 

Не нужно возвращать их к первозданному виду! Просто уберите отпечатки пальцев, разводы, пятна... Универсального моющего средства и тряпки будет предостаточно! Задание отмыли.– 1балл

Другие пункты тоже самое с подробным описанием

2 Уход за собой (тут все ясно – отчитываемся что конкретно сделали для красоты и здоровья тела, волос, лица)

3 Регулярный спорт (отчитываемся кто по какой программе занимался и т,д, но не менее 30 минут)

4 Питание правильное (отказ от сладкого – думаем мы выдержим, иначе никак ведь до лета осталось чуть-чуть.)

Отчитываемся по форме

Завтрак –

Перекус –

Обед –

Перекус –

Ужин –

Перед сном (не позже, чем за 2 часа до сна )

5 Пить не менее 1.5 л воды

Итого максимум 5 б