Катя → Клуб Стройнеющих / Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)

Москва

Марафон: 30 дней после майского обжиралова!! 16.05

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Ирина картина

Киев

Еду не фоткала сегодня, день насыщенный, были у мамы в гостях.

З. Овсянка с клубникой и бананом, на воде без сахара, вода.

П. Яблоко зеленое, чай без сахара, печенье зоологическое 4 шт, арахис 75 гр.

О. Свекольник, хлеб цельнозерновой с икрой минтая, 1 кусок. Ячменный напиток с сахаром, 20 гр. Черного шоколада.

П. Хлеб цельнозерн. С икрой минтая и огурцом, 1 кус.

У. Уха из семги, 1 кусочек цельнозернового хлеба с горчицей.

Вода 2 л, пресс 25 р, гиперэкстензия 15 раз, бег с коляской 2 км, скакалка 170 р.

16.05.2014

Ответить

Ирина картина

Киев

Фото не хочет пока добавляться. Вес 66.4

16.05.2014

Ответить

Катя

Москва

вот эти укусы хлебушка....

17.05.2014

Ответить

Ирина картина

Киев

Ну он же из цельнозерновой муки, сама пекла. Пару кусочков то можно за день)

17.05.2014

Ответить

Элиана Ментор и квантовый психолог

Химки

Простудилась и сразу очень хочется есть. .. какао горячее хочется... а завтра у меня кандидатский экзамен, буду полночи готовиться... а трямкать нельзя!

1. 2 хлебца с сыром и красной рыбой.

2. Чай с целым лимоном и ложкой сахара без горки (простудилась, надо как то выкорабкиваться). 1 зефирка (11:00)

3. Клубника — 300 грамм, 1 нектарин

4. Овощное рагу с крветками

4. Сыр (30 г), 3 помидора черри

5. огурцы с творожным сыром и семгой

6. Чай с лимоном без сахара

16.05.2014

Ответить

Катя

Москва

все окей))

17.05.2014

Ответить

Элиана Ментор и квантовый психолог

Химки

я просто смотрю все едят мерзкую овсянку на воде ... бее... я так не могу питаться, пишу тут всякие вкусности)))

17.05.2014

Ответить

Юляша

Санкт-Петербург

1,5 кг -ну ты молодчина!

у меня сегодня:

вес 76, 5

9 00 овсянка на воде с сахаром

колбаса вареная 2 кусочка, хлеб черный.

12 запеканка творож ср сгущенкой (1 ч ложка)

о 14 00 котлета мясная 2 шт, салат (редис, огурец, сметана)

- миндаль жареный 5 штучек. курага 2 шт.

у 19 00 запеканка творожная, чай зел с молоком.

16.05.2014

Ответить

Катя

Москва

запеканка у тебя из чего?)

17.05.2014

Ответить

Юляша

Санкт-Петербург

Творог, манки ложка, сметаны ложка. Изюм не добавляю теперь)

17.05.2014

Ответить

Вера

Москва

Вес стоит. Печалюсь.

Завтрак какша пшенная, сыр, чай черный с сахаром.

Обед куриная грудка и помидор, чай черный

Полдник чай черный

Ужин курица отварная и овощи, чай с лимоном.

17.05.2014

Ответить

Катя

Москва

попробуй убрать кашу дня на 3.

17.05.2014

Ответить

Вера

Москва

Хорошо, попробую. Спасибо, Катя)

17.05.2014

Ответить

Юлия Солиманка

Мытищи

Нашла интернет отчет за 16.05

День косячный, т.к. у мамы на даче

Омлет из белков+ помидор+болг.перец

Рыба запеченная с салатом

Отварная грудка с тертой морковью

Но было еще 3 печеньки с чаем и мороженое...

А фото утра пятницы

17.05.2014

Ответить

Катя

Москва

все отлично кроме печенек и мороженного))

17.05.2014

Ответить

Юлия Солиманка

Мытищи

Да косяк. У мамы в гостях всегда так...прям хоть в гости целый месяц не езди

17.05.2014

Ответить

Θля-ӃлЎбНหЧķ@?

☜♡☞сыночек Андрейка-батарейка☜♡☞, 20 лет 2 месяца

♡♡♡МУЖ и просто Наш любимый папочка♡♡♡, 45 лет 2 месяца

☜♡☞КоТёНоК - Тёмочк@☜♡☞, 13 лет 11 месяцев

Москва

Катюша привет! Мы на даче со вчерашнего дня.приедем в воскресенье днём.Не удаляй меня.За весом следить не получиться весов нет.а вот в понедельник напишу.и надеюсь с xорошим результатом.

питание было такое

кофе с молоком

яблоки,апельсины

щи из кислой капусты

апельсины.

кефир на ночь

17.05.2014

Ответить

Катя

Москва

хорошо что на даче не срываешься))

17.05.2014

Ответить

Θля-ӃлЎбНหЧķ@?

Москва

стараюсь держать себя в рукаx)

17.05.2014

Ответить

Marina

Москва

А у меня привес, после вчерашнего обжиралова(((

завтрак — каша с сухофруктами

перекус - груша

обед — овощной салат

перекус — ржаные хлебцы с Альметте (4шт), кофе с молоком

ужин — овощной салат, курица

перекус — кусок яблока, кефир

Вода за день 7 стаканов.

16.05.2014

Ответить

Катя

Москва

очень хорошее меню)но альмете я бы заменила олтермани 17

17.05.2014

Ответить

Елена

Улан-Удэ

Завтрак — чай с молоком, каша, печенька

Ланч — творог, клубника

Обед — рис, рыба на пару

Полдник — киви, йогурт

Ужин — куриная грудка, овощной салат

Перед сном кефир

Сегодня день косячный, завтра не смогу с утра отчитаться, не теряйте меня пожауйста)))

17.05.2014

Ответить

Катя

Москва

по меню все здорово)не буду)

17.05.2014

Ответить

Anasteisha

Владикавказ

Привет ) Сегодня у меня дела обстоят так:

Завтрак Пюре с рыбкой, кофе, долька шоколада (наконец то он закончился! !!)

11 00 мороженое ( хоть на системе и можно до 12, но все равно считаю за мой личный косяк!!!!)

Обед опять рыба с огурцом и помидором

Ужин творог с кефиром.

16.05.2014

Ответить

Катя

Москва

все отлично))

17.05.2014

Ответить

Яблоко

Москва

Вот блин, мне кажется, такое фото постановочное. Ну невозможно же не заметить такое. Да и это же наверняка жутко неудобно, когда так все сдавлено.

16.05.2014

Ответить

Катя

Москва

в Америке и Англии было время когда так и ходили некоторые(((есть передача такая Под или как-то так. типа робот переодевает стремных девочек в красавиц. вот там были кадры...

16.05.2014

Ответить

Яблоко

Москва

Мой мозг отказывается понимать это :)

16.05.2014

Ответить

Екатерина

Энгельс

А я так рада! У меня вес продолжает уходить

Затврак — печенки, чай без сахара, суп со щавелем (с яичками и сметанкой разумеется)

Обед — салат греческий, кофе (косячила, кофе сладкий был)

Ужин — курочка нежирная, яблочко (тоже косяк, по системе -60 на ужин по моему мясо не сочетается с фруктами)

воды всегда пью много, очень много или чай зеленый несладкий

зарядку делала, АЦ скраб, АЦ крем

17.05.2014

Ответить

Екатерина

Москва

Завтрак: сырок глазированный, чай

Завтрак 2: творог 2%, йогурт

Обед: рыба, овощи

Ужин: кефир

17.05.2014

Ответить

Катя

Москва

отлично!

17.05.2014

Ответить

ღ♥ღ Еленаღ♥ღ

Мытищи

ВЕс 65,3 (прыгает , зараза)

З: овсянка с клубникой, кофе с сахзамом

П: 2 хлебца с сыром легким 16% и кофе

О: коричневый рис, грудка-гриль, огурец

П: творог активиа

У: грудка-гриль, огурец

И целый час меня ребенок гонял в футбол

16.05.2014

Ответить

Екатерина

Москва

17.05.2014

Ответить

ღ♥ღ Еленаღ♥ღ

Мытищи

Катя, сегодня вечером уеду за город, там через пень колоду работает инет, если смогу, буду писать, а если нет, то не удаляй меня, в понедельник всё отпишу!!!

16.05.2014

Ответить