Марафон: 30 дней после майского обжиралова!! 16.05

Завтрак — чай с молоком, каша, печенькаЛанч — творог, клубникаОбед — рис, рыба на паруПолдник — киви, йогуртУжин — куриная грудка, овощной салатПеред сном кефирСегодня день косячный, завтра не смогу с утра отчитаться, не теряйте меня пожауйста)))

Вес стоит. Печалюсь. Завтрак какша пшенная, сыр, чай черный с сахаром.Обед куриная грудка и помидор,  чай черныйПолдник чай черныйУжин курица отварная и овощи, чай с лимоном.

А я так рада! У меня  вес продолжает уходить Затврак — печенки, чай без сахара, суп со щавелем (с яичками и сметанкой разумеется)Обед — салат греческий, кофе (косячила, кофе сладкий был)Ужин — курочка нежирная, яблочко (тоже косяк, по системе -60 на ужин по моему мясо не сочетается с фруктами)воды всегда пью много, очень много или чай зеленый несладкийзарядку делала, АЦ скраб, АЦ крем 

Катя, не теряйте меня, я уехала, смогу отчитаться только в понедельник

Нашла интернет отчет за 16.05День косячный, т.к. у мамы на дачеОмлет из белков+ помидор+болг.перецРыба запеченная с салатомОтварная грудка с тертой морковьюНо было еще 3 печеньки с чаем и мороженое...А фото утра пятницы

Катюша привет! Мы на даче со вчерашнего дня.приедем в воскресенье днём.Не удаляй меня.За весом следить не получиться весов нет.а вот в понедельник напишу.и надеюсь с xорошим результатом.питание было такоекофе с молокомяблоки,апельсиныщи из кислой капустыапельсины.кефир на ночь

Завтрак: сырок глазированный, чайЗавтрак 2: творог 2%, йогуртОбед: рыба, овощи Ужин: кефир

Еду не фоткала сегодня, день насыщенный, были у мамы в гостях.З. Овсянка с клубникой и бананом, на воде без сахара, вода.П. Яблоко зеленое, чай без сахара, печенье зоологическое 4 шт, арахис 75 гр.О. Свекольник, хлеб цельнозерновой с икрой минтая, 1 кусок. Ячменный напиток с сахаром, 20 гр. Черного шоколада.П. Хлеб цельнозерн. С икрой минтая и огурцом, 1 кус.У. Уха из семги, 1 кусочек цельнозернового хлеба с горчицей.Вода 2 л, пресс 25 р, гиперэкстензия 15 раз, бег с коляской 2 км, скакалка 170 р.

А  у меня привес, после вчерашнего обжиралова((( завтрак — каша с сухофруктамиперекус - грушаобед — овощной салатперекус — ржаные хлебцы с Альметте (4шт), кофе с молокомужин — овощной салат, курицаперекус — кусок яблока, кефирВода за день 7 стаканов.