Добрый ночи!
1. Идеальная кухня
С начала нашего совместного не легкого пути вы мыли, терли, чистили, натирали — настало время насладиться плодами своего труда
Задание для кухни не совсем обычное: разместите где-нибудь на видном месте какую-нибудь приятную глазу картинку или фотографию, предмет, либо фразу мотивацию. Это позволит вам видеть что-то приятное глазу, не сорваться с правильного пути.(обязательно пишем что)– 1балл
Другие
пункты тоже самое с подробным описанием
2 Уход за собой (тут все ясно – отчитываемся что конкретно
сделали для красоты и здоровья тела, волос, лица)
3 Регулярный спорт (отчитываемся кто по какой программе занимался и т,д, но не менее 30 минут)
4 Питание правильное (отказ от сладкого – думаем мы выдержим, иначе никак ведь до лета осталось чуть-чуть.)
Отчитываемся по форме
Завтрак –
Перекус –
Обед –
Перекус –
Ужин –
Перед сном (не позже, чем за 2 часа до сна )
5 Пить не менее 1.5 л воды
Итого максимум 5 б
