После родов прошло почти 2 месяца, уже можно начинать?? И если кто точно знает, то со скольки раз начать и как скоро увеличивать нагрузку?
Нижний Новгород
ну там как врач скажет и блаблабла.
я в 1,5 мес начала нагрузку,понемногу сначала,в 2 мес с Джилл скакала уже.
и смотри по своим ощущениям!
0
31.05.2014
Ответить
Санкт-Петербург
да спасибо, я так то уже хорошо себя для спорта ощущаю, приседаю, ноги поднимаю, просто именно живот боязно. ну надо попробовать и посмотрю)))
0
31.05.2014
Ответить
Старый Оскол
я начала качать через 2 недели, но до родов активно занималась в зале несколько лет.
0
31.05.2014
Ответить
Тальное
Смотрите по самочувствию. Я, например, сразу после роддома начала качать пресс. Правда начала раз с 10.
0
31.05.2014
Ответить
