Как обычно, все будние дни прошли прекрасно. По крайней мере, в вопросе питания. Но выходные.. выходные.. кто их придумал вообще? В субботу устроила ореховый зажор, из-за чего в целом даже не напрягалась. Ну, перебор по жирам один день - не смертельно. Зато в воскресенье оторвалась) Тут тебе и макдак, и черешня на ночь, и киндеры. Не сказать, чтобы я прямо-таки натрескалась на все будущие выходные дни, но организмус мой сразу просек, что дело не ладно и выдал мне слабость, легкое недомогание и прочие прелести. Каюсь, каюсь, дорогой! До следующих выходных ни-ни. А там нас позвали на др. Надеюсь, что там будут исключительно полезные продукты типа шашлыка и овощей. Пить не планирую, но там как пойдет :)
А что же спорт? Одна тренировка в зале и 2 пробежки. Зал один раз проспала, второй раз - опухло горло. Выяснила, что бегом вечером мне физически легче, но кроме как в выходной день я не могу себе позволить вечерние пробежки. Утреннего времени мне не жалко. Ну, и в целом, не обязательно же должно быть легко. Почти зарегистрировалась на 10км забег 21 сентября. Готовлюсь к нему.
Увлекающийся товарисч зовет на кроссфит. Пока не складывается, но может на следующей неделе попробуем. И еще хочу на 3х недельный кроссфит-курс в июле попасть. Вечерние тренировки, конечно, но Лиса будет на море, не так страшно.
А еще я тут читаю про тренировки в зале. Я часто что-то читаю, но большое количество информации, кажется, мне во вред. Я уверена, что тренировки у меня построены не правильно. Кор я практически не тренирую. Убиваю локти французским жимом и колени - разгибанием ног в тренажере. Хочу тренера, чтоб не думать. Но не думать тоже вредно.
В общем, эта неделя будет посвящена пересмотру тренировочного плана и, видимо, снижению ежедневного калоража, ибо вес не упал.. это результат воскресенья, конечно. Все равно немного снижу... или нет :)
глазки, то бегают...