Здравствуйте!
я Аня, мне 24, мой вес на сегодня 69,2кг, а рост 176.
ДО беременности весила 63кг, после двойняшек стала весить 77кг-79кг.
После того как вышла на работу без диет и физических упражнений похудела до 70кг. Только вот когда сменила работу поправилась на 8 кг, каждый час-полтора ходили пить чай с конфетками...Начала худеть с 31 марта 2014 года, на сегодня мой вес 69,2кг. Мое похудение заключается в ПП (стараюсь больше белковой пищи и меньше простых углеводов) + в день съедать не больше 1100 ккал. + 2 раза в неделю фитнес + 2-3 раза в неделю бег по утрам по 40-60мин. После праздников в июне пойду ещё в зал на силовые нагрузки. последнею неделю занимаюсь дома с гантелями, муж даже сделал спец.скамейку.
