Всем привет! Начала заниматься по программе 100 дневный воркаут Руслана Дудника пока в дополнение к другим треням, хочу поделиться впечатлениями))
Почему вдруг загорелась:
- хочу наконец в 30 с гаком научиться подтягиваться))
- хочу себя дисциплинировать, заниматься нужно немного, но каждый день, а то 5 дней пашешь, а в выходные то да се, занимаешься через силу
- летом дети дома, мы много гуляем на улице, в том числе и на стадион ходим почти каждый день, соответственно времени очень мало, проще заниматься несколько раз в день понемногу, чем выделить час-полтора
- скорее всего возможности прыгать под видео возможности не будет, а тут видео нет, просто простой набор упражнений
- на первых порах нужен только турник и коврик, потом еще гантели, что у меня имеется и дома и на стадионе
- программа подходит почти под ЛЮБОЙ уровень подготовки, перетренированность от нее исключена, она из серии медленно, но уверенно....
- она совершенно БЕСПЛАТНА
Ознакомится можно , если вам это кажется сложным или вы уезжаете в отпуск, где не будет турника или у вас были травмы, то начать можно с другой его программы , здесь не нужны никакие приспособления вроде как)))
Кто-то хочет присоединиться?
