Неделя ни то, ни се. Пробежки не пропускала, но от зала сделала себе выходные дни. Не было никакого настроения, моральные силы меня покинули. Решила дать себе перерыв, чтобы не сорваться на семейство.
Питание опять через пень колоду. Не могу сказать, что я питаюсь не правильно. В целом, я не ем всякую фигню, сахар. Но вот сегодня пришла жена начальника, и начинают мозг мне есть о том, что не надо худеть и бла-бла-бла... Проще съесть пироженку и не поесть потом гречку на обед, чем отнекиваться.
Но все эти пироженки и прочие фигни восполняют созданный на неделе дефицит калорий, а потому вес на месте. Объемы, кажется, тоже. Только "тряпочки" стали на 2 см меньше. В комплекте с сутулой спиной выглядит очаровательно.
Вообще, я тут подумала, что не буду морочить голову похудением. Надо улучшать силовые показатели, растить трицепс и попу. Думаю, что мой организмус не соглашается отдавать просто так эти жирки, потому что уже сроднился с ними давно. Может поменяет на мышцы? Ну, потом, не сразу, конечно)
Составила себе на эту неделю новую программу тренировок. План такой:
вт - ногипопа, плечи
чт - грудь, руки
сб - ноги, спина
Посмотрим, как оно пойдет. За две недели пропусков зала я даже соскучилась по нему.
Бегать также продолжу. Регистрацию на сентябрьский марафон я прошла, так что пути назад нет :)