Вот так то!((( Убрала под кат свое нытье))))))
И я сново в старом своем ужасном весе( В весе который был почти полтора года назад и который я за пять месяцев упорных тренировок, правильного питания, массажей и прочего согнала. Была такая куколка и красотка... А сейчас? Я как во сне была и сейчас проснулась. Сама не заметила как нажрала все обратно. Вернее я проснулась месяц назад и вот не могу решить че мне делать, сразу с моста прыгнуть 
или опять браться за работу?!
В это же время в прошлом году я весила чуть меньше 55кг, сейчас на весах 62! ЖУТЬ. Ни в одни летние шорты не влажу, все в облипку и передавливает...
Завтра иду на тренировки, уже решила! Я не хочу быть толстой, хотя в принципе я и не сильно толстая. Проблема главная в животе и в ляшках (руки и ноги у меня стройные) И мне не комфортно в таком весе, тяжело и грустно!
Буду бороться. Опять. Снова-здорова! Вышла на работу и сидячий образ жизни с печеньками и перекусами убил мою фигуру(((
С сегоднешнего дня...
Напишу план на неделю, потом если что откорректирую, дополню и исправлю.
Каждый день обруч (начиная с 5 минут и уыеличим до 20), пресс и приседания (вычитала в контакте программку по прессу и приседаниям - обещают за 10 дней результаты - посмотрим) :)))
Тренировки. Они мне нужны обязательно тк проверенно неединажды - без спорта я не сброшу ни сантиметра и не грамма!!! Тренировки пока два раза в неделю, с августа три. (зная что завалят вопросами, напишу сразу - два раза я не по собственному желанию ходить буду, тренер мой летом только так по утрам может, а вечером я не могу в клуб ходить.) Возможно добавлю бег, но не заю пока сколько раз в неделю, может вместо третей тренировки буду бегать.
Не знаю что с питанием. Посоветуйте. Если можно в коментах кратко опешите! (зарание спасибо)
Ну вроде все. Я уже разучилась писать в дневнке. Пошла сфоткаю этот кошмар и буду плакать над фоткой и маленькими вещами.
Отчеты буду каждый день писать, так что не прощаемся)))
И всем удачи!!!
У меня сегодня начес больше на 1см, чем был в прошлом году)))
