Давно здесь не появлялась. Хотя участвовала во всех марафонах до нового года и периодически лидировала. Начинала со 100 кг в ноябре с минус 60. Для начинающих просто отлично. Вес уходил стабильно. Когда дошла до 80 кг стала понимать что катострофически старею. Мне 45. Снизила обороты. Стала просто придерживаться ПП и пить много воды. Перед отпуском решила еще скинуть. Прошла два круга Шести лепестков без проблем. Швеция я тебя люблю!! Я теперь обратно девочка, с 60 размера дошла до 48. И еще буду снижать. Девочки, пишите, отвечу всем.
Пермь
ПП плюс три круга шести лепестков. Ощущены невероятные) летаю аки лань)
0
15.06.2014
Ответить
Пермь
Правильное питание)) отказ от мучного, жареного, соленого, сладкого, жирного и частые мелкие порции до 8 раз в день, много воды.
0
15.06.2014
Ответить
Сумы
А, да да-это очень хорошо и правильно. Ещё вопрос про 6 лепестков, а морепродукты и рыба это одно и то же, можно есть и то и то в рыбный день?
0
15.06.2014
Ответить
Пермь
По первому кругу некоторые теряют до 9 кг. Но у меня максимум 5 был. На втором -около трех. Нужно делать перерывы.
0
15.06.2014
Ответить
Сумы
Я первый круг прошла, весов нет, по вещам результат не вижу( Но я заменила молочный день, на варёную говядину. Молочное есть совсем не могу и фруктовый сегодня-тяжело очень. Не люблю фрукты. Даже банан сьесть пришлось, а то совсем хана. А 7 день чего кушать?
0
15.06.2014
Ответить
Пермь
Нельзя на мясо заменять. Творог он ведь разный бывает, у нас например сортов обезжиренного творога масса. День не молочный, а ТВОРОЖНЫЙ. У меня тоже самый тяжелый- фруктовый, но надо. А еще надо на строиться и много пить воды, в голове должно сидеть-я худею, а не я -мучаюсь)))
0
15.06.2014
Ответить
Сумы
Не могу творог есть-ну не могу совсем. Не лезет( Если фрукт съесть могу-то творог физически нет( В принципе если б не фрукты-я б не мучалась наверное, они мне очень тяжело даются. Хоть совсем не ешь. А кабачки и баклажаны в овощной день можно?
0
15.06.2014
Ответить
Пермь
Ага. Обязательно даже можно, но в кабачках вроде клетчатки больше, на них упор)
0
15.06.2014
Ответить
Пермь
Если любите, на них жить можно. Всегда будете выглядеть супер!)
0
15.06.2014
Ответить
Пермь
Я вот думаю что творог можно мало жирным кефиром заменить. Только не молоком.
0
15.06.2014
Ответить
Пермь
В седьмой день некоторые пьют менералку, я лично возвращаюсь на ПП. Через пару недель повторю)
0
15.06.2014
Ответить
Сумы
Минералку и всё? Вот женщины сильные у нас) Я не смогу на воде жить, помру)
0
15.06.2014
Ответить
Пермь
Представьте могут, мне даже теперь кажется и я бы смогла, а раньше от одного только слова диета в депрессию впадала))))
0
15.06.2014
Ответить
Сумы
Вот вот. Но я начинающий худелец. Так то я полной никогда не была. Но 3-е роды и декрет добили) Ну и возраст. Мне 40 лет)
0
15.06.2014
Ответить
Пермь
Вам проще. Я наоборот никогда не была худой и мне 45)) и все равно результат налицо)
0
15.06.2014
Ответить
Пермь
Конечно. Наоборот хорошо. Желудок нормально заработает и все инргедиенты максимально полезные. Только очередность соблюдайте и повторяйте не очень часто, хотя некоторые до 5 кругов подряд доходят)) эффект просто меньше.
0
15.06.2014
Ответить
