Как правилно заниматься с утра?
Шон ТиХочу попробовать заниматься по утрам, до работы. В связи с этим вопрос, а как правильно? До завтрака или после? Если до, то совсем натощак или что-то надо съесть? И через какое время завтрак?
Заранее спасибо за ответы)))
ПохудалКО (Мастерами кунг-фу не рождаются)
на полный желудок и не сможете скакать
20.06.2014
Ответить
Мила
Все рекомендуют по разному,кто на голодный желудок,кто утром белок(например творог ) съесть за час до тренировкиЕсли натощак треня,то есть через час белок с медленными углями!
20.06.2014
Ответить