Предлагаю сравнить результаты....
Отчеты-результаты о питании, о тренировках...сравнить результаты, чтоб понимать эффективность диет, которых каждая из нас придерживается и узнать наиболее эффективную.
за месяц:
мой вес уменьшился на 5 кг
объем талии на 9 см
объем бедер на 8 см
Я ем строго до 18-00, только вареное или тушеное, и ничего сладкого, чай кофе с заменителем, иногда вечером позволяю себе красное сухое вино. Последние 2 недели занимаюсь йогой
♂Татьяна♀
с начала диеты (2 месяца прошло)вес уменьшился на 8,1 кгпараметры тогда еще не мерялаза месяцвес уменьшился на 3,4 кгобъем талии на 3 смобъем бедер на 2 смобъем ноги на 3 смЯ стараюсь не есть после 18:00 (но иногда бывает), ограничела себя со сладким (но не исключила), сахар не ем вообще, алкоголь не употребляю вообще (ну это всегда в принципе было - не воспринимаю!!!), вообщем всех вредных продуктов стараюсь есть меньше! Но все же ем все, просто в ограниченных количествах. Спортом не занимаюсь...
28.10.2008
Ответить
☀Anya☀
КАКАЯ ТЫ УМНИЦА!!!! у меня вот терпения не хватает.. муж приходит в восемь.. и садится есть... я не могу просто так смотреть... и тоже чего-нить жую.....
28.10.2008
Ответить
