Что-то я опять халтурю с отчетиками.

Вес-77,1 (-200 г.)

питаюсь строго до 17-00, по-прежнему стараюсь выбирать только диет. продукты.

Попытки крутить хула-хуп временно закончились - пока не сойдут синяки от моих стараний. Странно что синяки по-большей части только на одном боку. С медовым массажем тоже не вышло -  на ноги делать не решилась, там итак полно сосудистых звездочек, да и варикоз имеется, решила делать на жопе, там варикозу точно нету, но либо я что-то делаю неправильно , либо зад мой непробиваемый - ощутимого эффекта, болезненных ощущений не возникло, зато после тго как смыла, кожу на ентом мете всю стянуло, на ощупь она стала какой то сухой, намазалась своим антицеллюлитным кремом и пошла спать. Зато испробовала кофейный скраб - это вещь!!!!!!! я в восторге!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Теперь вот интересно как долго его можно делать,

В моих планах было скинуть за месяц до 76 кг., так что у меня осталось еще 3 дня чтоб  достигнуть  желаемого, еще скинуть 1кг. За второй месяц планирую скинуть до 70!!!!!!! Будем стараться!!!!!!!!

И вот еще... Вроде 3 мес. после аппендицита прошло и болезненные ощущения возникают совсем редко, так что с воскр. возобновляю йогу!

Вес - 77,3

Итак за все дни мои результаты:

Вес уменьшился на 3,5 кг

ОТ - 82 (-3 см)

ОБ - 104 (-4 см)

ОН - 55 (-8 см)

как худею:

стараюсь не есть - сладкого, мучного ( в том числе макароны), копченого (колбасы), жареного.

ем только до 17-00

раз в неделю устраиваю разгрузочный день - на фруктах

Хала - хуп (ну или как там он пишется?) чего то не крутится у меня, последний раз практика кручения была в дестве, то есть лет 20 прошло ну надо заметить и я была худющенькой и более пластичной, так что учусь теперь заново, пока вокруг меня он совершает 3-4 оборота и падает с грохотом вниз, но я руки не опускаю и обязательно его освою - будет крутиться как положенно.

совсем я закрутилась. Сережка мой заболел, температурит, пришлось его изолировать в комнате, чотб вероника не заразилась (ей это грозит повторным крупом) - вообщем скачу от одного к другой и так уже 2 дня. Даже написать некогда совсем

А вес  темвременем - 79,3 (+1 кг.) - потому что пришли монстры.

А еще я приобрела себе хала-хуп (извините не знаю как  точно пишется) утяжеленный, массажный -вообщем как появится свободная минута буду крутить!

Вчера как то совсем некогда было написать, поэтому сразу за 2 дня...

Вес 78.8 (-200 г.)

За весь период ( за 2 недели)

Вес - уменьшился на 2,5 кг.

ОТ - 82 ( - 3 см)

ОБ - 106 ( - 2 см)

ОН - 54 ( - 9см)

А еще я вчера ужасно нарушила, поэтому меню не выкладываю, но вес в связи с нарушением не увеличился, чему я очень рада!