Вес - 77,3
Итак за все дни мои результаты:
Вес уменьшился на 3,5 кг
ОТ - 82 (-3 см)
ОБ - 104 (-4 см)
ОН - 55 (-8 см)
как худею:
стараюсь не есть - сладкого, мучного ( в том числе макароны), копченого (колбасы), жареного.
ем только до 17-00
раз в неделю устраиваю разгрузочный день - на фруктах
Хала - хуп (ну или как там он пишется?) чего то не крутится у меня, последний раз практика кручения была в дестве, то есть лет 20 прошло ну надо заметить и я была худющенькой и более пластичной, так что учусь теперь заново, пока вокруг меня он совершает 3-4 оборота и падает с грохотом вниз, но я руки не опускаю и обязательно его освою - будет крутиться как положенно.
