каллории

Найди в инете таблицу каллорийности. В этой таблице все продукты представлены в 100 гр. Ну вот и там указывается сколько в 100 гр продукта ккал. Ну вот и считаешь...

Например:

Огурец 100 гр - 13 ккал

Если ты съешь 180 гр огурцов, то это будет 180*13/100 = 23,4 ккал

Если не понятно объяснила - пиши!!!