итоги моей диеты 9 дней
Наши достижения и победы!встала на весы сегодня. 72,800, итого ушло 3,800, за 9 дней.... меня это радует! я завтракаю и обедаю не позднее 15.00, в промежутках вода, не кушаю жирное жареное и сладкое мучное... йогурты обезжиренные и кефир 1%, ну и фрукты овощи... вот такие дела. в
планах на след.неделе два разгрузочных дня, понедельник и четверг. надеюсь на след.неделе перейти уже на не больше 70 кг... всем успехов в нашем не легком деле