Мой вес, мои параметры

3 недели назад я вступила в эту группу правда под другим ником, но того дневника уже нет...

Итак, что имею на 20.11.2008 года

Рост - 172 см

Вес - 55, 4 кг(впервые за два с лишим года я вижу 55))))

Грудь - 86

Талия - 68 (-3см)

Бедра - 92(-4 см)

Обхват ноги - 50???(не уверенна, вечером подкорректирую).(-3 см)

Что было 3 недели назад.

Рост - 172см

Вес - 61,4 кг

Грудь - 86

Талия - 71

Бедра - 96

Обхват ноги - 53??? (опять же вечером откорректирую).

Что делала?

1. старалась 2 раза в неделю ходить на шейпинг. - в антицеллюлитных "резиновых" штанах.

2. ограничила мучное. Перестала есть - чипсы, крекеры, попкорн, и всякую гадость.

3. почти каждый вечер делала скрабирование - 1 ст. ложка кофе+гель для душа чтобы кофе свернулось в 1 комок - все это на распаренные бедра-ноги до колена и живот с ягодицами - усердно массировала по 15 мин а потом варежкой для бани усердно терла до хороших покраснений.+ после процедуры на сухие проблемные места антицеллюлитный разогревающий крем Евелин.

4. делала все возможное чтобы после 18:00 мой рацион состоял из цитрусовых и воды, иногда кефир 0%.

5. 1 раз в неделю делаю разгрузочный день - утром ромашковая кл*зма - 2 л, в течении для - кофе заварной, зеленый чай, кефир 0%, грейпы - 2-3 шт - НЕ БОЛЬШЕ!!! (иногда забываю и не ем ничего вообще).

6. очень много работала, не валялась на диване, пила каждый день феш - яблоко, морковь, сельдерей, банан, апельсин, грейп - очееень вкусненько :))) ну и полезно...

7. очень много нервничала - скорее всего именно поэтому я порой забывала и после разгрузочного дня есть.

Сейчас еще "мечтаю" 3 кило... довести бедра до 88 см и талию до 60см... о результатах буду отчитываться. В целом - уже хорошо, но до добеременного веса еще скидывать 7 кило :((( (но это не цель :)))