щас в "наше всё" Александр Невский ( бодибилдер) посоветовал женщинам упражнение для укрепления мышц,для тонкой талии...ноги на ширине плеч... на плечи положите любую палку( швабру,палку лыжную...вобщем что будет под руками... ) держите её, в таком положении делайте по 20 поворотов в обе стороны... говорит талия будет осиная!
Новороссийск
Я тоде слышала про такое упражнение. Еще действенней, когда садишся на стул или диван, берешь швабру, кладешь ее за плечи и перед телеком делаешь повороты в обе стороны. Совмещаем полезное и приятным!:))). Тут главное, чтобы бедра были на месте. Поэтому советут специалисты выполнять это упражнение именно сидя!
0
26.11.2008
Ответить
Новороссийск
Я делаю иногда это упражнение, но у меня начинает колоть в правом боку.
0
26.11.2008
Ответить
