Войти
Ольга
Ольга → Клуб Стройнеющих / Я - рекомендую- обмен опытом
Варюшка, 18 лет 8 месяцев Москва

все с сегодняшнго дня-физнагрузки+массаж

программа минимум:

  • пресс 3 подхода по 20 раз,с чередованием на разные мышцы
  • отжимание,начать с 10 раз
  • приседания-30 раз
  • йога-хотя бы минут 30,пока Вареник спит
  • растяжка -5 минут
  • махи ногами по 20 махов каждой ногой,2 подхода
  • массаж баночный медовый
  • скраб кофейный
  • крем от целлюлита

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Пользователь удалён
Пользователь удалён
Комментарий удален
0
24.04.2010
Ответить
Ольга
Ольга
Варюшка, 18 лет 8 месяцев Москва

нет,максимум-это если в бассейн еще пойти

0
26.11.2008
Ответить
Пользователь удалён
Пользователь удалён
Комментарий удален
0
24.04.2010
Ответить
Ольга
Ольга
Варюшка, 18 лет 8 месяцев Москва

в том то и дело,что не с кем

0
26.11.2008
Ответить
Пользователь удалён
Пользователь удалён
Комментарий удален
0
24.04.2010
Ответить
Ольга
Ольга
Варюшка, 18 лет 8 месяцев Москва

мама,после

 Нового года с папой в Питер переезжают:(

0
26.11.2008
Ответить
Пользователь удалён
Пользователь удалён
Комментарий удален
0
24.04.2010
Ответить
Ольга
Ольга
Варюшка, 18 лет 8 месяцев Москва

просто по работе надо....но мама будет есздить постоянно сюда

0
26.11.2008
Ответить
Пользователь удалён
Пользователь удалён
Комментарий удален
0
24.04.2010
Ответить
Ольга
Ольга
Варюшка, 18 лет 8 месяцев Москва

да,плохо без мам...

0
26.11.2008
Ответить
˜”*°•.Ваше Катюшонство.•°*”˜
˜”*°•.Ваше Катюшонство.•°*”˜
Илья ВладиславЫч, 18 лет 8 месяцев Омск

а я уже неделю качаю пресс, 2 раза в день по 100 раз. Горжусь собой неимоверно!!!!!

0
26.11.2008
Ответить
Ольга
Ольга
Варюшка, 18 лет 8 месяцев Москва

ого,100 раз,я лопну от такого

0
26.11.2008
Ответить
˜”*°•.Ваше Катюшонство.•°*”˜
˜”*°•.Ваше Катюшонство.•°*”˜
Илья ВладиславЫч, 18 лет 8 месяцев Омск

так я ж в тренажерку ходила, щас вот временно бросила....

0
26.11.2008
Ответить
Ольга
Ольга
Варюшка, 18 лет 8 месяцев Москва

понятно,а я раньше профессионально спортом занималась,легкой атлетикой и самбо:)

0
26.11.2008
Ответить
˜”*°•.Ваше Катюшонство.•°*”˜
˜”*°•.Ваше Катюшонство.•°*”˜
Илья ВладиславЫч, 18 лет 8 месяцев Омск

ух тыыы!!! молодчина!! а я никогда никаким...(((((

0
26.11.2008
Ответить
Ирина
Ирина
Яна♡, 18 лет 4 месяцаАня♡, 16 лет 4 месяца Москва

А что за баночный массаж??? И что за кофейный скраб????

0
26.11.2008
Ответить
Ольга
Ольга
Варюшка, 18 лет 8 месяцев Москва

кофейный-у меня муж с работы отходы из кофемашины принес,вот буду мазаться ими,только добавлю чуток молочка для тела,кожа-просто супер после этого,еще можешь сделать-мелкая соль+1 яйцо,вообще супер

а баночный массаж-я купила банки в аптеке для массажа антицеллюлитного,вот ими и буду делать

0
26.11.2008
Ответить
Ирина
Ирина
Яна♡, 18 лет 4 месяцаАня♡, 16 лет 4 месяца Москва

А где такие банки продаются? Скока стоят? Как выглядят?

0
26.11.2008
Ответить
Ольга
Ольга
Варюшка, 18 лет 8 месяцев Москва

Ир,покупала в аптеке,стоили рублей 100 что ли

http://www.avita.ru/catalogue/abc/all/00001655/

0
26.11.2008
Ответить
тонкая талия) ВИБРОТОН

Похожие записи

МАССАЖ НА ДОМУ
Массаж и спа-процедуры!!! Восстановление после родов!!!
Массаж и обертывания.
Массаж для взрослых
Предлагаю услугу массаж на дому.