...день прошел....плохо:) Ни какой разгрузки мне, не получилось. Настроение было: нажратся от пуза. Держала себя как могла. Вечером заставила себя сделать тренировку 40 минут. Настроение какое то: апатическое....ни каких стимулов к похуданию....монстры видно так влияют, рановато они приперли..:)
Во вторник разгрузка по полной!!!!!
Киев
Мариш, не расстраивайся!!! А апатия гони прочь! Это все происки КД...
У меня тоже КД на подходе..Живот болить - ужость как...И вес пока стоит на одной отметине - 70,3..И никак..Хотя вчера разгружалась на винигрете....
Лулеа
Да какие то страные КД, два дня помазало и тишина, может это и не они? После праздников к врачу собираюсь, вот и это надо будет в список внести:)
Киев
спроси-спроси, что это такое...
а у меня аппетит совсем пропал..если чего-то и хочеться, так это чего-то жутко вредного, типа там тортика или балычка...а не худею....может, перед М жидкость в организме задерживается?..
Лулеа
Я перед монстрами всегда опухаю, точнее мой живот вздувается как мяч. Вот и сейчас вздулся, но правда не так сильно. Потерей аппетита я не страдаю. Правда вместо тортиков хочется шоколаду. :)))
Армянск
У меня тоже начались приступы обжорства. Жуть как хочется есть около 9 вечера, причём заметила, что не наедаюсь, ужас!
Ничего, Мариш, не грусти. Я после второго дала себе два года поесть, сильно конечно не разъехалась, но всё же такой меня никто не видел. А потом плавно похудела както сама. Мне кажется надо выработать какую то стратегию в еде. Например, определённое количество еды только в тарелку ложить всегда, не больше не меньше. После 7 не есть и т.д. И сильно не заморачиваться, а то уже какая то депрессия надвигается.
Дерби
В разгрузочный день нужно только отдыхать. Никаких нагрузок-тренировок. Всё у тебя получится. Настройся на позитив.
Лулеа
Всмысле? В разгрузочный день нельзя тренировки устраивать? незнала, спасибо, теперь буду знать:)
