Вообщем решила что можно и посидеть 21 день на диете - вот на этой(http://www.babyblog.ru/user/OxikusD/294071 веренее пытаюсь придерживаться этой диеты!
День 7й - 12 Января
Вес 67 (-2кг) неплохо для начала
10:30 - кофе с молоком, тостик с пол ч л меда и масла
14:30 - зеленый чай, тостик, одно вареное яйцо, кусочек соленой семги, один плавленный сырок, йогурт (кислый, не сладкий, фуууу)
19:00 зеленый чай и (о ужас) два кусочка пиццы (сыр+хлеб, без начинки)
День 6й - 11 Января
11:00 - 2 мандарина, кофе со сливками, 200 гр овсяной каши с сухофруктами (не в тему каша конечно было, но не устояла перед мужем т к он готовил!)
14:30 - 300гр суп-пюре из броколли, сухарик
18:00 - мандарин
19:00 - зеленый чай
Сегодня же еще медовый массаж!
День 5й - 10 января
Вес 68 -1кг!!
10:30 - три мандарина, чашка кофе со сливками
14:30 - 300гр суп-пюре (из броколи, морковка, лук на воде) сухарик, зеленый чай, 5 фиников
17:00 - яблоко, три мандарина
19:00 - зеленый чай и 5 фиников
Пора заново начать качать пресс и ноги...
День 4й - 9 Января
9:00 - кофе со сливками, половина вар. яйца, тонкий ломтик ветчины, кусок х;еба с отрубями
11:00 - горячий шоколад, два печенья
13:00 - зеленый чая с жасмином (кстати очень вкусный), один финик
16:30 - 200 гр индейки запеченной в духовке, сухарик с пол. чл меда, зеленый чай с жасмином
Еще сегодня медовый массаж
День 3й - 8 Января
10:30 - кофе со сливками, сухарик смазанный пол ч л масла и меда
14:00 - чай с лимоном, сухарик, с пол ч л меда, три рыбных котлеток
17:00 - два вареных яйца, чай с лимоном, сухарик с пол ч л меда
Жду завтра, скорее бы медовый скрабик сделать!
День 2й - 7 Января
Вес - ?? решила раз в неделю следить за ним родимым
Весь день на смарку...
9:30 - два сухарика (сухой с отрубями кусок хлеба - этим а называю сухарик) с слабо-соленой семгой и стакан какао на воде...
13:00 - кофе со сливками и свежие домашнии хачапури два немаленьких куска и две конфетки (монстры называется пришли...)
17:00 - стакан чая и еще одно хачапури
Единственное что радует, что мне не хочиться есть вечером и на ночь, а вот от диеты конечно далеко отошла сегодня....И где она моя сила воли?!?
День 1й - 6 Января
Вес - 69
10:30 - стакан молока
13:30 -стакан молока с сухариком
15:00 - три маленьких (нет, правда маленьких), но очень вкусных рыбных котлеток
17:00- стакан какао на молоке, сухарик, две конфетки
Конечно, я сорвалась, по диете в этот день можно было только молоко литр и два кусочка хлеба...но для старта все равно неплохо! Завтра исправлюсь. Еще я сделала медовый массаж - супер, я просто кайфовала после него от мягкости кожи, так что буду полный курс проходить в 15 дней!