отчет 4.
Отчеты-результаты о питании, о тренировках63,3 (-300). клево.
завтрак. хлебцы, сыр моцарелла, 2 сосиски (
). полйогурта с мюсли.
быстрая прогулка с коляской час-1,5. (типо фитнесс:) )
обед. паровая кура (полгрудки) с овощами и сметаной. няма!)) полпакетика детского сока.
на полдник йогурт.и сыра пару кусочков.
часов в 7 кусочек запеченой куры и кефир.
пресс раз 50-60 в, дети лезли на меня, кое как занималась.
ломка по еде проходит, ура))) собралась было захомячить вафлю, но мужественно отложила. ну ее))
думаю сегодня после 6 продержусь без кефира и хлебцев.
скоро созрею на разгруз какой нибудь.