63,6 (-400). странно!!
вчера вечером догонялась стаканом кефира и хлебцами. очень хотелось чегонибудь, выбрала меньшее зло ...
хотела сегодня на разгруз , не вышло.
сегодня:
завтрак. 2 хлебца ржаных с сыром и сосиской! 
1-2 сырника.
обед.
овощи паровые.
котлета куриная
обед перетек в Полдник :
кефир 1%, 5 хлебцев, 1 кус.черного, яблоко.
На ужин будет рис. с овощами.. и кефир, ..
может еще яйцо?
Все время охота лопать.. 
держусь кое как, скоро привыкну..
и пресс 3 подхода по 30-40 раз.
