второй день на гречке...
Отчеты-результаты о питании, о тренировках
ну что, я думала все будет намного хуже...
вес за два дня стал такой как был до НГ и это радует итого вес 64,200 в новый день я новыми силами!
меню такое же как и вчера, зеленый чай и гречка, настроение нормальное, луна убывающая, жизнь прекрасна ведь правда!?
до февраля в планах перешагнуть рубеж 60кг и увидеть на весах цифру 5 первую, буду стараться
˜”*°•.Ваше Катюшонство.•°*”˜
ну заразила ты меня!!!!! так здорово и вкусно все описываешь, что мне захотелось пустой несоленой гречки!!!! вот щас выздоровею окончательно и понеслаааась!.....
12.01.2009
Ответить
ИркиN:-)
давай Катюш, я стараюсь заразить всех своим оптимизмом и настроем
мне знаешь правда нравится такая диета воот думаю стоит ее на завтра еще или уже хватит, ну попробую по крайней мере
мне знаешь правда нравится такая диета воот думаю стоит ее на завтра еще или уже хватит, ну попробую по крайней мере
12.01.2009
Ответить
ИркиN:-)
Наташ особой диеты то нет, кушаешь когда хочешь гречку, просто гречку запаренную на воде и все, ни соли ни специй ни хлеба, ничего. я пью еще зеленый чай когда хочется, тоже пустой без сахара, ну вот и вся диета а прочитать ты сможешь про гречневую диету в клубе, по моему категории рекомендации
а прочитать ты сможешь про гречневую диету в клубе, по моему категории рекомендации
12.01.2009
Ответить
Оля
ты моя умничка, как же я тебя люблю. просто ученик достойный учителя. глядя на тебя самой стыдно становится что я опять ничего не делаю. ведь мои 48 это всего лишь 5-6 дней гречки. но я с завтра на ней радимой. и до среды. 3 дня сидеть буду.
11.01.2009
Ответить
ИркиN:-)
ты знаешь мне так это дело понравилось что я и завтра и надеюсь послезавтра на ней посижу я уже чуствую как это дело все хорошо влияет на организм, минус 2,6 с того как последний раз взвешивалась это меня радует и дает сил у меня хороший учитель, я маме своей показывала твои фотки до и после она сказала только уважать и учится у таких людей
что я и стараюсь делать
я уже чуствую как это дело все хорошо влияет на организм, минус 2,6 с того как последний раз взвешивалась это меня радует и дает сил у меня хороший учитель, я маме своей показывала твои фотки до и после она сказала только уважать и учится у таких людей что я и стараюсь делать
11.01.2009
Ответить
Оксана
УДАЧИ, Ириш!!!!!!!!!!! А я вот доедаю последнюю вкуснюшку и тоже на разгрузочные дни. А-то за праздники + 3 кг! аааааааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
11.01.2009
Ответить
ИркиN:-)
спасибо дорогая давай со мной на гречку пока я на ней сижу, мне нравится результат
давай со мной на гречку пока я на ней сижу, мне нравится результат
11.01.2009
Ответить
Оксана
С удовольствием бы! но я ненавижу гречку! Это моя самая нелюбимая каша. Я когда Вовке её готовлю, она мне аж воняет
11.01.2009
Ответить
Оксана
Вот это другое дело! Только вкусняшки в холодильнике ещё на два дня. Эх! Совсем нет силы воли...............
11.01.2009
Ответить
ИркиN:-)
у меня тоже два дня гости и все с вкусняшками приходят, я им их обратно отдаю. говорю жалко ведь, кушать то не кому
мне так проще, у меня и дети до этого не особо, малому не особо что можно, а Дима так тоже не любитель, только конфеты ест
мне так проще, у меня и дети до этого не особо, малому не особо что можно, а Дима так тоже не любитель, только конфеты ест
11.01.2009
Ответить
Rozanna
Ириш, а я вчера ЕЛЕ-ЕЛЕ выдержала...Думала под вечер разрычусь от голода и разорвусь от урчания в животе...сьела один маааленький хлебей "фитнес"....Как то так голодно мне, а по весам ушло всего лишь полкило(((( Сегодня идти на ДР...Пока только пью кофе. На гречку не тянет :-))))))))))) Давай еще какой-то день разгрузочный придумаем....на завтра, к примеру..Завтра думаю "радоваться" кефиром и печеной картошкой...
11.01.2009
Ответить
Rozanna
да, я пока кормлю....Разгружаюсь так: кефир и печеная картошка (штук 10, если уж совсем голодно - то еще парочку), или кефир и гречка...На кол-честве молока мой разгруз не сказывается никак, а вот на моем эмоциональном натсреонии - еще как сказывается :-)))))))
11.01.2009
Ответить
ИркиN:-)
не я знаешь настроена и на завтра на гречке сидеть, дальше будет видно выдерживаю нормально только чай пью и в се, ну и воду конечно за время последнего взвешивания минус 2.6 меня очень радует
выдерживаю нормально только чай пью и в се, ну и воду конечно за время последнего взвешивания минус 2.6 меня очень радует
11.01.2009
Ответить
ИркиN:-)
Насть просто заливаю горячей водой. 2-3 часа и она готова, я ее в холодильник и все,дальше просто ем без приправ и специй
без приправ и специй
11.01.2009
Ответить
ProstaYa
Я продержалась на гречке 10 дней весной. Похудела на 4,5 кг. Кроме гречки "ела" только кефир (не более 1 литра в день) и воду. Чем хороша эта диета, что она не голодающая. То есть организм не голодает, ведь гречки можно есть сколько угодно! И поэтому эффект надольше от нее, когда соскакиваешь. У меня бока ушли совсем, и штаны прямо висели. А потом я вдобавок узнала что уже оказывается беременная :). Сначала испугалась, не навредила ли я малышу, но врач сказала, что на том сроке это ничего, только еще и лучше, организм почистила. После беременности, как только смогу обязательно посижу на гречке, когда грудью кормить перестану. Мне очень понравилось. Про эту диету я читала, что ее можно делать курсами три раза в год не более 14 дней подряд. Но честно скажу - и 10 дней хватает. Сначала ее с энтузиазмом жуешь, а потом уже смотреть на нее не хочется. И не голодная, но есть именно гречку не хочется. И поэтому морально тяжело, особенно если дома все нормальную еду едят и все это пахнет. Но зато и обжорством потом не страдаешь, когда с нее сходишь. Видимо желудок чуть уменьшается, и хочется вкусного чего-нибудь, но немного. Поэтому вес обратно не набирается, как при голодающих диетах. Там когда сходишь получается организм привык недоедать, и начинает запасать, хоть даже листики салата будешь жевать. Организм по максимуму из него все выжмет и отложет на запас. И еще забыла сказать, что гречку для этого я не варила, а с вечера заливала кипятком. Утром она уже как вареная, только чуть чуть пожостче. И солить говорят нельзя, но я под конец уже не могла, чуть чуть соевого соуса добавляла, потому что не лезло.
11.01.2009
Ответить
ИркиN:-)
ну я 10 дней не буду конечно сидеть., мне бы хоть денька 3 и то будет хорошо вот сегодня второй день и пока мне все нравится я гречку тоже не варю а заливаю водой и большое спасибо за хорошо написаный ответ
вот сегодня второй день и пока мне все нравится я гречку тоже не варю а заливаю водой и большое спасибо за хорошо написаный ответ
11.01.2009
Ответить
оксана
а гречка вареная или как то кефиром заливают?а сколько в день?кроме нее ничего?
11.01.2009
Ответить
ИркиN:-)
гречка заливается горячей водой и настаиваится часа 3, я кроме гречки и чая не ем ничего, кушать столько, сколько хочется только без соли и приправ и масел
только без соли и приправ и масел
11.01.2009
Ответить
ИркиN:-)
ты знаешь, а мне пока нравится честно, может потому что я гречку люблю незнаю, но первый день прошел на ней просто замечательно, и не могу сказать что так уж жестко, жестко это когда целый день на воде одной, вот это да...
, может потому что я гречку люблю незнаю, но первый день прошел на ней просто замечательно, и не могу сказать что так уж жестко, жестко это когда целый день на воде одной, вот это да...
11.01.2009
Ответить