ну что, я думала все будет намного хуже...
вес за два дня стал такой как был до НГ и это радует итого вес 64,200 в новый день я новыми силами!
меню такое же как и вчера, зеленый чай и гречка, настроение нормальное, луна убывающая, жизнь прекрасна ведь правда!?
до февраля в планах перешагнуть рубеж 60кг и увидеть на весах цифру 5 первую, буду стараться
Одесса
УДАЧИ, Ириш!!!!!!!!!!! А я вот доедаю последнюю вкуснюшку и тоже на разгрузочные дни. А-то за праздники + 3 кг! аааааааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Можайск
спасибо дорогая давай со мной на гречку пока я на ней сижу, мне нравится результат
Одесса
С удовольствием бы! но я ненавижу гречку! Это моя самая нелюбимая каша. Я когда Вовке её готовлю, она мне аж воняет
Одесса
Вот это другое дело! Только вкусняшки в холодильнике ещё на два дня. Эх! Совсем нет силы воли...............
Можайск
у меня тоже два дня гости и все с вкусняшками приходят, я им их обратно отдаю. говорю жалко ведь, кушать то не кому
мне так проще, у меня и дети до этого не особо, малому не особо что можно, а Дима так тоже не любитель, только конфеты ест
Ставрополь
а гречка вареная или как то кефиром заливают?а сколько в день?кроме нее ничего?
Можайск
гречка заливается горячей водой и настаиваится часа 3, я кроме гречки и чая не ем ничего, кушать столько, сколько хочется только без соли и приправ и масел
Ставрополь
где ж моя сила воли?но сейчас наверно так жестко не стоит.пока малая титю е5ст..
Можайск
да конечно не стоит, но и налегать особо на еду прикрывать это молоком тоже я думаю не стоит, как многие делают
Таллинн
я перед НГ сидела 3 дня. скинула 3,5 кг . на молоко не повлияло никак
Киев
Ириш, а я вчера ЕЛЕ-ЕЛЕ выдержала...Думала под вечер разрычусь от голода и разорвусь от урчания в животе...сьела один маааленький хлебей "фитнес"....Как то так голодно мне, а по весам ушло всего лишь полкило((((
Сегодня идти на ДР...Пока только пью кофе. На гречку не тянет :-))))))))))) Давай еще какой-то день разгрузочный придумаем....на завтра, к примеру..
Завтра думаю "радоваться" кефиром и печеной картошкой...
Киев
да, я пока кормлю....Разгружаюсь так: кефир и печеная картошка (штук 10, если уж совсем голодно - то еще парочку), или кефир и гречка...На кол-честве молока мой разгруз не сказывается никак, а вот на моем эмоциональном натсреонии - еще как сказывается :-)))))))
Можайск
не я знаешь настроена и на завтра на гречке сидеть, дальше будет видно выдерживаю нормально только чай пью и в се, ну и воду конечно за время последнего взвешивания минус 2.6 меня очень радует
Владивосток
Я продержалась на гречке 10 дней весной. Похудела на 4,5 кг. Кроме гречки "ела" только кефир (не более 1 литра в день) и воду. Чем хороша эта диета, что она не голодающая. То есть организм не голодает, ведь гречки можно есть сколько угодно! И поэтому эффект надольше от нее, когда соскакиваешь. У меня бока ушли совсем, и штаны прямо висели. А потом я вдобавок узнала что уже оказывается беременная :). Сначала испугалась, не навредила ли я малышу, но врач сказала, что на том сроке это ничего, только еще и лучше, организм почистила. После беременности, как только смогу обязательно посижу на гречке, когда грудью кормить перестану. Мне очень понравилось. Про эту диету я читала, что ее можно делать курсами три раза в год не более 14 дней подряд. Но честно скажу - и 10 дней хватает. Сначала ее с энтузиазмом жуешь, а потом уже смотреть на нее не хочется. И не голодная, но есть именно гречку не хочется. И поэтому морально тяжело, особенно если дома все нормальную еду едят и все это пахнет. Но зато и обжорством потом не страдаешь, когда с нее сходишь. Видимо желудок чуть уменьшается, и хочется вкусного чего-нибудь, но немного. Поэтому вес обратно не набирается, как при голодающих диетах. Там когда сходишь получается организм привык недоедать, и начинает запасать, хоть даже листики салата будешь жевать. Организм по максимуму из него все выжмет и отложет на запас.
И еще забыла сказать, что гречку для этого я не варила, а с вечера заливала кипятком. Утром она уже как вареная, только чуть чуть пожостче. И солить говорят нельзя, но я под конец уже не могла, чуть чуть соевого соуса добавляла, потому что не лезло.
Можайск
ну я 10 дней не буду конечно сидеть., мне бы хоть денька 3 и то будет хорошо вот сегодня второй день и пока мне все нравится я гречку тоже не варю а заливаю водой и большое спасибо за хорошо написаный ответ
Алма-Ата (Алматы)
Ирочка подскажи пжл., где мне взять и прочитать эту диету?
Можайск
Наташ особой диеты то нет, кушаешь когда хочешь гречку, просто гречку запаренную на воде и все, ни соли ни специй ни хлеба, ничего. я пью еще зеленый чай когда хочется, тоже пустой без сахара, ну вот и вся диета а прочитать ты сможешь про гречневую диету в клубе, по моему категории рекомендации
Таллинн
ты моя умничка, как же я тебя люблю. просто ученик достойный учителя. глядя на тебя самой стыдно становится что я опять ничего не делаю. ведь мои 48 это всего лишь 5-6 дней гречки. но я с завтра на ней радимой. и до среды. 3 дня сидеть буду.
Можайск
ты знаешь мне так это дело понравилось что я и завтра и надеюсь послезавтра на ней посижу я уже чуствую как это дело все хорошо влияет на организм, минус 2,6 с того как последний раз взвешивалась это меня радует и дает сил у меня хороший учитель, я маме своей показывала твои фотки до и после она сказала только уважать и учится у таких людей
что я и стараюсь делать
ну заразила ты меня!!!!! так здорово и вкусно все описываешь, что мне захотелось пустой несоленой гречки!!!! вот щас выздоровею окончательно и понеслаааась!.....
Можайск
давай Катюш, я стараюсь заразить всех своим оптимизмом и настроем мне знаешь правда нравится такая диета воот думаю стоит ее на завтра еще или уже хватит, ну попробую по крайней мере
Самара
согласна.
сама содела а гречке
суровая диета.
я щас на системе -60
Можайск
ты знаешь, а мне пока нравится честно, может потому что я гречку люблю незнаю, но первый день прошел на ней просто замечательно, и не могу сказать что так уж жестко, жестко это когда целый день на воде одной, вот это да...
Можайск
ну конечно можно устраивать разные разгрузочные дни, кефир, яблоки мне проще я к гречке нормально отношусь, правда вот еще посижу пару дней может тоже заненавижу
Можайск
ну да я надеюсь еще и организм свой почистить, гречка в этом деле первый спец
