итог гречневого разгруза)))
Отчеты-результаты о питании, о тренировках
ну что, с утра вес все же не плохой, 62,700, минус 400 гр за день, минус 4 кг за 5 дней ограничений в еде после праздников
ну что ж, я очень рада сегодня попробую без последствий выходить с моей любимой гречки что скажу, диета мне понравилась. не голодно и не сложно. ну это может потому что гречку я и так люблю, и даже сейчас пока от нее не воротит ааааа до моей заветной цифры осталось то всего ничего, каких то жалких 3 кг, работа тяжелая и нудная над собой продолжается....
спасибо Ксюш 
Natalia
Молодец! А вот насчет того, что эта работа тяжелая и нудная это точно. Похудеть не так просто, надо приложить максимум усилий.
15.01.2009
Ответить
я рада и я стараюсь
Оля
ну что я могу сказать, конечно, это совсем не то, что я от тебя ожидала....это НАМНОГО ЛУЧШЕ!!! УМНИЧКА! я так за тебя рада, уверенна ты к лету и 5 цифру на весах узришь такими темпами))))
14.01.2009
Ответить
ИркиN:-)
Оль ну первую цифру я надеюсь уже увидеть к февралю может раньше а вот до заветных 52 придется стараться конечно, все равно меня радует результат и спасибо тебе большое за диету
она мне очень понравилась
а вот до заветных 52 придется стараться конечно, все равно меня радует результат и спасибо тебе большое за диету она мне очень понравилась
14.01.2009
Ответить
ИркиN:-)
вот сижу и думаю мне надо к 16 февраля как можно больше скинуть, у отца 60 лет и в ресторане, вот думаю что мне с собой делать, за месяц надо минимум 8 кг хотя бы убрать
хочется себя человеком почуствовать вот буду бороться изо всех сил я чуствую
хочется себя человеком почуствовать вот буду бороться изо всех сил я чуствую
14.01.2009
Ответить
Настя
молодец!!!!!! а все хочу попробовать посидеть на гречке и все не получается :(((
14.01.2009
Ответить
ИркиN:-)
Насть главное собраться и заняться гречкой, мне диета просто очень понравилась! всем кому могу я ее советую
14.01.2009
Ответить
ИркиN:-)
ну на ГВ у нас Оля и тоже сидела три дня на гречке она мне ее и советывала как раз
она мне ее и советывала как раз
14.01.2009
Ответить
ИркиN:-)
ну да конечно я пила воду и чай зеленый, оля я знаю пила еще кефир не жирный
я пила воду и чай зеленый, оля я знаю пила еще кефир не жирный
14.01.2009
Ответить
Настя
завтра начну! если утром жор не придет, а то после 18 не ем, зато утром первая к холодильнику встаю
14.01.2009
Ответить
Елена
А Б А Л Д ЕТ Ь!!! ТЫ М О Л О Д Е Ц!!!!вот раз и за 5 дней - 4 !!! Умница)))) главное сейчас хорошо выйти ))))
14.01.2009
Ответить
ИркиN:-)
Ленусь спасибо выхожу той же гречкой только уже с маслинками сегодня и хлебом и кефир пью диета просто сказка что еще могу сказать
выхожу той же гречкой только уже с маслинками сегодня и хлебом и кефир пью диета просто сказка что еще могу сказать
14.01.2009
Ответить
Ирина
ну супер, заразила тут нас всех!!!я тоже после своей 21дневки, посижу на гречке, к тому же что я ее тоже люблю. я теперь как слабинку чувствую, иду к тебе в дневник и настраиваюсь, помогает!!!! :))))))))))))))
14.01.2009
Ответить
ИркиN:-)
ну вот как хорошо что кому то мои записи помогают!
держись Ириш, мы обязательно справимся!
держись Ириш, мы обязательно справимся!
15.01.2009
Ответить
я же стараюсь
спасибо большое