Погуглила я что-то и подрасстроилась.. У многих такая проблема, что утром живот плоский, а стоит поесть или попить - вываливается наружу как у беременной. И что-то никто не написал действенного способа что же с этим делать-то?
Я 3 недели делаю упражнения по методу Мэтьюз, придерживаюсь ПП и занимаюсь еще кардио-силовыми тренировками последнюю неделю. Талия уменьшилась на 2 см, но вот живот как вываливался, так и вываливается.. Мне кажется, ничуть не меньше, чем раньше.
И второе - это осанка.. она у меня ужасная, хожу скрючившись, вспоминаю - выпрямляюсь, но через минуту нахожу себя опять скрюченной. Есть ли хорошие методы для правильной осанки?
