Про ВЕС
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Не хочу быть толстой! Очень не хочу!
Что имеем на сегодня:
рост 158 см (стабильный:)
вес 68,5 кг
Очень хочу весить хотя бы 60 кг! Но... мой организм из всей еды делает запасы ((( С ноября я худела, худела, худела и скинула 16 кг (была совсем корова!). А сейчас уже 1 кг вернулся! Что произошло? Бросила фитнесс :((( На правой ноге очень сильно вылезли вены и ... я побоялась нагрузок! Еще я начала позволять себе мороженое и горький шоколад. В остальном придерживаюсь диеты, но видимо мой организм очень хочет вернуть обратно свои заслуженные килограммы. Но я то не хочу!
Посоветуйте, как хотя бы удержать полученный результат! А в дальнейшем еще и похудеть!
Ольга
надо пересматривать полностью систему питаниявот скачайте книгу и живите по=новому!теперь я ем все, что хочу
05.07.2014
Ответить
Ольга
переходите на сайт, в верхнем углу кнопка "скачать книгу", книга открывается в адобе-ридер формате, все....
05.07.2014
Ответить
Елена
Прочитала. Не узнала ничего нового))) Все стандартно. НЕ ЖРАТЬ! Не кушать жирное, жаренное, сладкое, соленое. Кушаем без соли и на пару. В том и загвоздка, что у меня явный срыв, хотя я считала свою диету не диетой, а образом жизни.
05.07.2014
Ответить
Ольга
Значит, ваша мотивация не такая сильная и вы где-то себя жалеете, где-то себе врете... Книга о том, что надо перевернуть сознание! Если вы все это разлюбите то, срываться не на чем будет! Ну не люблю я торты, что есть? Брокколи? Да, пожалуйста, хоть кг! Не поплывешь точно!))))Я лично хочу попрактиковать голодать. Думаю, это лучше , чем считать ккал на разгрузочных днях
07.07.2014
Ответить
Елена
Эх, видимо обманывала ((( Полгода не любила сладкое, а любила творог и овощи. А сейчас..... просто назло себе как буд-то делаю! Какая то зараза внутри меня все время нашептывает: Скушай, скушай мороженку, шоколадку ((( Сил нет. Каждый день внушаю себе полезно/вредно и т п. Не помогает((Сама я никогда не голодала, но у меня знакомая практиковала 24 или 36 часовые голодания раз в неделю (на воде) и очень хорошо похудела, организм очистился. Я все хочу попробовать, но пока не получилось.
07.07.2014
Ответить
Ольга
Саму бывает как черт разбирает на сладкое...(((Вот поголодала 36 часов, скажу очень легко, есть хочется так же как и когда просто ешь, ничего не сосало, не ныло.... понравилось!)))
08.07.2014
Ответить
Ольга
нет, даже ела меньше, чем обычно... не знаю почему... у нас там немного нервяка было — я всегда в таких случаях ем мало, а может, и совпадение.
13.07.2014
Ответить
Ольга
пока нет))) но у меня пока и цели такой нет..., я не взвешиваюсь каждый день, где-то раз -два в месяц...у меня всего-то 2-3 кг, а они самый сложные в плане мотивации)))
13.07.2014
Ответить
lala
Компрессионный трикотаж вам в помощь, и снова на фитнес! Вены только спасибо скажут
05.07.2014
Ответить
Елена
Я думаю, что вены и вылезли из за нагрузок. Поэтому боюсь ухудшения состояния. Это и сейчас уже выглядит страшно((
05.07.2014
Ответить
lala
Это я вам как варикозник сказала. Нельзя прыгать ни при каких условиях, а все остальное в трикотаже будет только на пользу! Лишний вес как раз усугубляет состояние вен. Ну и конечно — к флебологу, важно как можно раньше принять меры.
05.07.2014
Ответить
Елена
Спасибо! Все собираюсь ко врачу, но как всегда мы оттягиваем до последнего((
06.07.2014
Ответить