прогулки пешком)
Программы и системы снижения весаВозможности бегать нет..каждый вечер сажаю малыша в коляску и хожу
,хожу быстрым шагом вокруг кварталов.. закачала шагометр в телефон ,по нем хожу ,каждый день по разному от 6000 шагов,ровно столько сколько деть выдерживает в коляске..
Девочки подскажите,сколько нужно ходить в км или шагах каждый день,чтобы был толк для уменьшения веса,может я мало хожу,надо больше?
вес за неделю уменьшился на 2 кг,стараюсь соблюдать ещё ПП.
Нина Милькова
всё буду ходить за сыном в лагерь пешком, вдруг получится похудеть
06.07.2014
Ответить
Елена Дьяченко
Чтобы ходьба была эффективной важно держать баланс между "много походила" и "устала не могу лягу". Если намотать много км, но потом лежать — толку ноль. А так, чем больше — тем лучше. Главное регулярно. Шаг должен быть бодрым.
06.07.2014
Ответить
ПростоЯ
да потом полежать не получается,вечер и бегаешь за сыном следом по улице)))
06.07.2014
Ответить
Джинджер
Лично для меня от ходьбы вообще никакого толку, ни одна мышца не напрягается даже, хоть 10, хоть 30 км нашагать. ПП не бросайте, и потихоньку вес уйдет.
06.07.2014
Ответить