Возможности бегать нет..каждый вечер сажаю малыша в коляску и хожу
,хожу быстрым шагом вокруг кварталов.. закачала шагометр в телефон ,по нем хожу ,каждый день по разному от 6000 шагов,ровно столько сколько деть выдерживает в коляске..
Девочки подскажите,сколько нужно ходить в км или шагах каждый день,чтобы был толк для уменьшения веса,может я мало хожу,надо больше?
вес за неделю уменьшился на 2 кг,стараюсь соблюдать ещё ПП.
