и запиваю минеральной водой!:))))
Москва
исходный — большой:))))
ем
завтрак — овсянка на воде + кофе
обед — курица или рыба + капуста паренная (броколли или обычная)
ужин — что-то белковое + огурцы или помидоры
ужин в 18.00, после — только огурцы или морковь жую + питье
физ нагрузок — нету:))))
0
06.07.2014
Ответить
Москва
У меня близко к японской диете. В Хот году на ней 8 кг скинула и не вернулось. Сейчас хочу-еще столько же, для полного счастья:-))
0
06.07.2014
Ответить
Ковров
я ем каждые 2 часа для разгона обмена веществ, кстати, реально помогает, жру все время))
0
06.07.2014
Ответить
Москва
мне ни хера! у меня не разгоняется ничего уже...если ем часто — мне постоянно есть хочется....
помогает — только снижение потребления калорий. особенно на ночь! потом ночами грызу огурцы:)))) днем — так как работаю о еде не думается особо....
0
06.07.2014
Ответить
Ковров
мне сложнее-я работаю дома, холодильник всегда со мной)
0
06.07.2014
Ответить
была бы водовка:)))) только вода есть!:))))