Как мне замечательно худеется!Отчет+фото.
Диета ДюканаДевочки,всем привет).
Пишу отчетик для мотивации стройнеющих и худеющих.
Вот такая я была год назад и вполне меня устраивала моя фигура.За исключением того,что женщина вечно выискивает какие-то изъяны и НАХОДИТ их))).Вот собственно и я.Вес на фото 51- 52кг рост 164.В этом весе худой я не выгляжу поэтому набирать мне категорически НЕЛЬЗЯ,при этом вес колебался при КД и опять приходил в норму.
Ну а теперь расклад дальше:что же девочки случилось со мной за 1 год неизвестно,но располнела я почти на 7кг и превратилась в колобка(((.Фигура у меня яблоко и каждые 100г оседают на отсутствующей и без того талии(.
Фото от 19.06,но скинула их на комп и увидела весь свой жир только 20го....ох и как же я была удивлена увидев свою фигуру и почему в зеркале я не видела ничего....ну да джинсы еле-еле застегиваются,но это же они после стирки,когда лежу живот выше сисек,но я же поела и напилась воды! и все оправдания в таком духе(!!!.Итак я три недели назад:
Ляхи,руки,живот и даже ШЕЯ заплыли(((.
А теперь к цифрам и похудалкам:
Села я на Дюкана,но с серьезными отклонениями так например кефир заменила ряженкой 2.5%-4%,могу съесть три яйца вместо рекомендуемых двух,ну и самое страшное в начале слопала 100г клубники и несколько дней подряд ела по одной мармеладке пока не поняла,что можно жвачку жевать))).
По параметрам:
Начало-вес 57.6,ОТ-71,ОБ-96,ляха в самом широком месте-51
10 дней-вес 52.6,ОТ-69,ОБ-94,ляха в самом широком месте 50.5
20 дней-вес 50.8,ОТ-66,ОБ-92.5,ляха в самом широком месте 49.
30 дней-вес 51.1,ОТ-66,ОБ-92,ляха в самом широком месте 48
В итоге я сейчас выгляжу как на фото ниже,к сожалению сфотать меня сейчас не кому поэтому фотка 1.5г давности,но по объемам я сейчас такая).
Похудеть хочу до 48 поэтому продолжаю чередование.Конечным результатом с Вами дорогие ББшечки обязательно поделюсь и уж найду кто меня сфотает))!!!
Всем легких диет,хороших отвесов и закрепление результата!
