Посидела я вчера, подумала, пообщалась с девочками тут, на ББ и решила! Решила что надо что-то поменять в моем рационе и моих занятиях. И поменяла. Все... Вечером обула кроссовки и побежала! (20 минут бега и 10 ходьба - думаю для первого раза достаточно), домой пришла и еще пресс покачала и поприседала немного. Все оказалось намного проще и легче. чем я думала, главное для меня было выйти за дверь)))
А сегодня начала вот по этой программе заниматься, посмотрим на результаты через недельку-другую. Плюс в дни отдыха у меня пробежки будут!
Уже вчера начала считать каллории. Целый день вела себя хорошо, но вечером муж принес кукурузууууу. Она такая вкусная, но такая ж углеводно-каллорийная((( Сегодня постараюсь без косяков!
Думаю поделать дома (сама себе) медовый массаж. Что думаете, получится у меня? В прошлом году ходила делала его же в салон, вроде ничего сложного не было.
Вообщем на следующих выходных отчитаюсь, что у меня с режимом и питанием и может даже похвастаюсь первыми результатами)))
Они будут! Я уверенна))) Сегодня вторую тренировку отзанималась — ноги боляяят и спина.
