Что и почему
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Думаю букв будет много, поэтому сразу обрезаю
Начну с "воды". Видела сегодня женщину с дочкой, мама идет такая женщина аккуратная, пухленькая, но в меру, живот по крайней мере не в гормошку, а может и кость широкая. А вот дочь....я в шоке была! Девочка лет 15-17, идет в шортах, ноги толстенные, живот в крупную гармонь, все трясется. Идет с чипсами и колой. Куда мама смотрит? Да что мама, она сама куда смотрит? Она же уже взрослая, ей надо букеты от поклонников в руках носить, а не чипсы с колой...
Была у меня одноклассница толстая до неприличия. В позапрошлом году 108 кг (сама рассказывала) , а тут я увидела ее фотки и мягко говоря ахренела... Моя любимая помпушка превратилась в спагетинку) 57кг)) вот она молодец) сначала на дюкане сидела, потом пп и спорт каждый день. Говорит мотивация была такова - меньше жира->больше мужчин вокруг. Ну впринципе где то я с ней согласна)
Вернусь к девочке этой. Что смогло бы ее мотивировать? Как вы считаете?
Ну и вторая часть поста. Что для вас лучше - диета или пп+спорт?
Елена Дьяченко
В подростковом возрасте только пп и спорт можно. Диеты чреваты серьезными нарушениями пищевого поведения (Сама была пышечкой в конце школы (72 кг). Причем ребенком было весьма сознательным, по состоянию здоровья обученным различным техникам самоконтроля. Баловалась и голодными диетами, типа магги или лепестков, и пыталась отказываться от определенных продуктов... Ничего не помогало. Шоколад и котлетки занимали верхние места на шкале приоритетов... Мужским вниманием обделена не была, но оно мне не особо нужно было, да и опять таки — дефицита не было. Было с кем встречаться...Основной мотивацией для похудения стали нарушения в работе пищеварительного аппарата. Была проведена четкая связь жареная картошка = боль в животе. Воли хватило привязать к картошке остальные вскусности-вредности, плюс увлеклась конным спортом, научилась считать КБЖУ... В общем с тех пор вес стабильный.Посему, работать надо с приоритетами, ориентировать ребенка на физическую активность, а не на диеты и оздоравливать рацион ВСЕЙ семьи... В общем работа сложная, долгая... требует большой ответственности от всех участников...Тут еще отличная лекция о лишнем весе есть и о том, как выстраивать поведение с тучными подростками
14.07.2014
Ответить
Irina Pimenova
пп+спорт.....в институте был период что я на диетах чуть до анорексии не дошла....потом все восстановила и начала ПП....потом добавился спорт и вес снизился и был на одном уровне, хотя жевала и булки и иногда жирное (чебуреки, беляши)....
14.07.2014
Ответить
Мама Люба
Хорошая фигура это 70 % питания и 30 % спорта. Многие удивляются, а что это я не худею, вроде несколько яблок в день съела и салатик. НУ так фрукты это то еще зло, в них же быстрые углеводы, которые, если не тратить- идут в жирок.Каши наше все )) медленные углеводы в них...
13.07.2014
Ответить
Дашута
А я где то видела про фруктовую диету, при которой спорт не обязателенЭто получается я села на диету и поправилась на 10кг?)))))))
14.07.2014
Ответить
Мама Люба
Да, звучит очень красиво "Фруктовая диета" )) это не значит, что вы так поправитесь. Я лично слабо верю в диеты с точки зрения последовательности их соблюдения. НУ что вы в течение 5-ти лет на одних яблоках будете жить? ))Гораздо проще НЕ напрягаясь, питаться разумно, злаковые, мясо, растительная пища, меньше сладкого, больше спорта и секса, больше вообще движения. Результат может будет не такой быстрый, зато он будет и вам будет в радость кушать в принципе то, что хочется и быть в форме.
14.07.2014
Ответить
Kathryn Kay
Я тоже на Дюкане сейчас и как жир сгоню пойду в бассейн с сентября,а там как раз закреп будет,который можно чем то с правильным питанием сравнить.Так что вопрос спорный. ПП тоже своего рода диета или если вам больше нравится -система питания.По мне в комплексе ).Но голосую за пп+спорт.
13.07.2014
Ответить
ПохудалКО (Мастерами кунг-фу не рождаются)
если лучше в смысле "на чем больше кг потеряешь", то тогда диета. А если по здоровью и результату, тогда второе
13.07.2014
Ответить
Ольга
ну тогда я за диету переходящую в пп. спорт всегда нужен. сама пробовала ходить в спортзал. тут нужен хороший тренер, время и главное желание. со временем не всегда получается. а вот с диетой пошло лучше. сидела на протасе(подруга на работе подсадила). вот она реально работает.и главное после нее не хочется всякой гадости, так что на пп подсаживаешься автоматически.
13.07.2014
Ответить
Анна
Даш, а может просто у этой девочки со здоровьем не очень? Такое тоже бывает. У моего мужа племяшка. Короч, больной ребёнок от пят до кончиков волос. Ей 17 лет. Набалованная донельзя. Мама и бабушка всё делают за неё. И мягко сказать её не оч. волнует как она выглядит. Такие вот тоже встречаются. К сожалению.
13.07.2014
Ответить
Дашута
Так если у нее со здоровьем не очень, тогда ей подавно нельзя колу и чипсыЯ в одно время пила гормоны для восстановления функций яичников, вес попер вверх, НО я бегом в зал! И умирала на тренажерах все время, благодаря спорту и пп я не набрала много, а всего лишь 2,5 кг. Бегала в академию, потом в больницу, а затем в зал
13.07.2014
Ответить
Елена
просто мама из таких кто не может отказать доче,и покупает всё что та не попросит,так было всегда а сейчас само -собой продолжается..до тех пор пока кто-то ей не скажет "ты толстая,я не буду с тобой встречаться",как правило,после этого девки садятся на диеты,изнуряют себя до изнеможения..я передачу смотрела об этом.
13.07.2014
Ответить
