Поиск

Про групповые занятия в фитнес-клубе

занятия в фитнес клубе
День 64
сдулась)))))
Nastenchig
По мне так бес полезное занятие, беговая Дорожка эффективней) не люблю просто групповые)  вот честно ни разу не видела человека похудевшего и под тянутого на групповых( по крайней мере в наших залах)
7 лет
Света
Спасибо большое) а можешь подсказать, с силовыми занятиями мне все более менее понятно, а вот кардио? Они в отдельный день от силовых? И что там может быть за программа? Просто беговая Дорожка? Сколько по времени? Интервальная?
7 лет
Nastenchig
Если есть время то отдельным днем, 40 мин бен/быстрая ходьба/элипс/велик в пульсовом коридоре. Если нет времени, то я делаю сразу после силовой 20-40 мин
7 лет
Света
Спасибо большое)
7 лет
Нина Милькова
мне один раз удалось на таких занятиях похудеть до 58
7 лет
Ася
У меня сестра ходила год, толку ноль, перешла в тренажерку и стала худеть и мышцой обрастать )))
7 лет
Маруся
Мне на групповых очень пилатес нравился, мышцы хорошо укрепляет, дыхалку разрабатывает, растяжка появляется, у меня осанка выровнялась.
7 лет
Варвара
Мне очень нравятся групповые, они у меня в приоритете перед тренажеркой. т.к. прыгаешь-скачешь со всеми и как-то не хочется отставать, и пытаешься делать все в одном темпе с другими. А в тренажерке как-то жалеешь себя(
7 лет